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問題 【精神科】 30

治療失眠好的方法有哪些

網友回答
2016-11-18 你好,引起時間的原因有很多,生活和工作上的各種壓力都能引起失眠,而失眠也分為很多種,由於你對病情的描述不是很清楚,平時多加關注自己的病情。 平時多加強鍛煉,儘量避免白天睡覺,晚上保證睡眠時間。睡覺之前不要進行劇烈的運動,不要抽煙,不要喝咖啡、油炸等刺激性的食物,平時多吃點蔬菜,補充維生素。像你這種長期失眠的,最好是去檢查,明確病因,然後對症下藥,才能根治疾病。
2016-11-21 失眠和植物神經調節紊亂引起的症狀,和精神壓力過大,過度疲勞引起的症狀,是可以服用中成藥心神寧片,活力蘇口服液,枸櫞酸坦度螺酮膠囊調理。
2016-11-21 您好,失眠是與大腦神經興奮抑制有關的,正常進入睡眠狀態神經興奮抑制是活躍的,如果不活躍了就會處在興奮的狀態出現失眠的症狀的。這樣的情況是由大腦神經介質分泌物質不平衡引起的,如五羥色胺和血清胺,腎上腺素的失衡等,只要調理好大腦神經以後才不會再出現這樣的表現。傳統的以西藥治療的方法,往往副作用大、容易上癮。中醫藥治療,即不會成癮,也不會產生依賴性。中藥是研發的專治的純中藥製劑,通過精選天然名貴中藥材,組合治療的優秀方劑,在治療領域發揮著重要作用,服用同時加之採用心理行為治療方法,對這種病情的治療有著快速、理想的療效。
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