長期的打呼嚕很容易造成人的神經衰弱， 而且很多人有打呼嚕的習慣， 那麼如何根治打呼嚕呢。 中醫治療打呼嚕的方法有哪些， 下面就讓我們來學習一下吧， 相信會對大家有幫助的。
呼嚕的定義
打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象， 目前大多數人認為這是司空見慣的， 而不以為然， 還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。
打呼嚕是健康的大敵， 由於打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停， 造成大腦、血液嚴重缺氧， 形成低血氧症， 而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。 夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在淩晨發生猝死。
中醫的治療方法
鼾症康復湯：
北豆根9g,忍冬藤30g,制十亦15g,蚤休10g,
牛蒡子10g,桔梗10g,草田5g;黃柏10g,矢口15g,
二土3g,牛膝15g,花粉20g,僵蠶10g,蒼耳子10g,
鵝不食草20g,濾泡肥厚加制工草15g,制白尖12g,
皂刺12g,貝母15g,崗梅30g,
水煎服， 每日一劑。
打呼嚕的保健偏方
一、輕度打呼嚕的保健
患有打呼嚕的患者，
1、睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，
2、睡眠：
正確使用枕頭， 仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢， 側睡時， 鬆弛的肌肉會傾向一邊， 比較不會堵住呼吸道。
3、避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：
吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加鬆弛， 而更會堵住呼吸道。
4、減肥：
肥胖者的鼻息肉通常也較肥大， 而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚， 比較容易會堵塞住呼吸道。
小建議：對於打呼嚕的現象要有一個正確的認識， 不要認為是輕度打呼嚕就開始怠慢， 其無論是哪一種打呼嚕， 都對於人體有百害而無一利， 正確的意識， 積極的預防， 專業的治療才是最佳的選擇。
打呼嚕的預防措施
首先是減肥， 其次是戒煙戒酒， 不要喝濃茶及咖啡， 採取側臥位睡眠姿勢， 尤以右側臥位為宜， 避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜， 加重上氣道堵塞。
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