活血化瘀， 不能從字面理解， 通俗的理解是：各種不同原因引起的臟腑功能失調或者因為外力使局部血脈不通， 導致在人體某一部位或組織血行不暢， 引起疼痛甚至形成腫塊等組織上的變化。 中藥活血化瘀是一種綜合調理作用， 可調整臟腑功能， 疏通血脈， 消除疼痛， 使病變部位恢復正常。 那麼大家知道活血化瘀的方法有哪些嗎， 下面就讓我們瞭解一下吧。
活血化瘀的方法
活血化瘀， 用具有消散作用的、或能攻逐體內瘀血的藥物治療瘀血病證的方法。
在日常生活中， 免不了會有磕磕碰碰的時候。
外用藥物：活血， 如紅花油， 倒一些傷口， 手部按摩直到藥物被吸收， 影響區有發熱感。
除了外用的藥物
口服藥物：也能夠起到疏通經絡、活血化瘀的作用， 一般多是中成藥， 如大活絡丸、三七片等。 不過這些藥物一定要在醫生的指導下才能服用。
對於經血不暢的女性來說，
可以多吃一些紅棗、紅糖薑茶、阿膠等物品，
能夠有助於經血順暢。
平時注意運動， 多活動活動身體， 像冬天容易長凍瘡的部位要多加按摩， 使血流通暢， 不容易淤堵。
有通暢血脈、消散瘀滯、調經止痛的作用。 適用範圍很廣， 如瘀阻於心所致的胸悶心痛、口唇青紫。 瘀阻於肺所致的胸痛咳血、瘀阻於肝所致的脅痛痞塊、瘀阻于胞宮所致的小腹疼、， 月經不調、痛經等;瘀阻於肢體所致的局部腫痛青紫;瘀阻於脈絡所致的半身不遂等。
常用川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹參、蒲黃、乳香、沒藥等藥物組成方劑，
日常調養
運動是最單純、有效的活血方式， 可以改善血液的高凝狀態。
每日用半小時左右活動筋骨，
反之， 苦悶、憂鬱則可加重血淤傾向。 多做有益於心臟血脈的活動， 如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術等， 以全身各部都能活動， 助氣血運行為原則。 還可按摩膈腧、血海、合穀等穴。
中藥泡腳化瘀血
熱水泡腳可以促進血液迴圈， 對活血化瘀有很好的幫助， 當然加入活血的中藥對化瘀效果更佳， 而且中藥泡腳化瘀血這個方法也比較健康安全， 無副作用。 不過中藥配方就需要中醫來提供了， 下面是一些活血的中藥：丹參、赤芍、澤蘭、王不留行、當歸、大黃、牛膝、川芎。
按摩化淤血
按摩化瘀血這個方法同樣安全健康， 不過最好學習一些專業的按摩知識， 這樣我們可以通過每天對瘀傷處進行相應的按摩， 這樣可以促進傷處的血液迴圈， 和機體的代謝， 就可以達到很好的活血祛瘀效果。
食物化瘀血
有很多食物都有活血化瘀的作用，所以我們同樣可以通過食療的方法來進行活血化瘀。其中這裡介紹一些活血化瘀的食物，山楂、黑木耳、花生、紅心蘿蔔等，我們可以利用這些食物進行相應的食療，可以煲粥、煲湯水等。
中藥滋補：
丹七片，是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入開水中沖服即可。
活血化瘀相關食譜：
南瓜綠豆薏仁粥
南瓜：解毒、消腫、富含胡蘿蔔素
薏米紅豆蓮子粥
蓮子：養心安神、止瀉、補脾
薏米：健脾、利濕、除痹
紅豆：理氣、清熱解毒、活血
活血化瘀忌吃：
1、忌食甘溫滋膩類食物
2、忌食辛溫助熱的食物
3、忌食煎炸類食品
活血化瘀，用具有消散作用的、或能攻逐體內瘀血的藥物治療瘀血病證的方法。有通暢血脈、消散瘀滯、調經止痛的作用。適用範圍很廣，如瘀阻於心所致的胸悶心痛、口唇青紫。瘀阻於肺所致的胸痛咳血、瘀阻於肝所致的脅痛痞塊、瘀阻于胞宮所致的小腹疼、月經不調、痛經等；瘀阻於肢體所致的局部腫痛青紫；瘀阻於脈絡所致的半身不遂等。常用川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹參、蒲黃、乳香、沒藥等藥物組成方劑，代表方劑有桃仁承氣湯、血府逐瘀湯、複元活血湯、溫經湯等。活血化瘀常同補氣、養血、溫經散寒、清熱、行氣、攻下等治法配合使用。
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食物化瘀血
有很多食物都有活血化瘀的作用，所以我們同樣可以通過食療的方法來進行活血化瘀。其中這裡介紹一些活血化瘀的食物，山楂、黑木耳、花生、紅心蘿蔔等，我們可以利用這些食物進行相應的食療，可以煲粥、煲湯水等。
中藥滋補：
丹七片，是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入開水中沖服即可。
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南瓜：解毒、消腫、富含胡蘿蔔素
薏米紅豆蓮子粥
蓮子：養心安神、止瀉、補脾
薏米：健脾、利濕、除痹
紅豆：理氣、清熱解毒、活血
活血化瘀忌吃：
1、忌食甘溫滋膩類食物
2、忌食辛溫助熱的食物
3、忌食煎炸類食品
活血化瘀，用具有消散作用的、或能攻逐體內瘀血的藥物治療瘀血病證的方法。有通暢血脈、消散瘀滯、調經止痛的作用。適用範圍很廣，如瘀阻於心所致的胸悶心痛、口唇青紫。瘀阻於肺所致的胸痛咳血、瘀阻於肝所致的脅痛痞塊、瘀阻于胞宮所致的小腹疼、月經不調、痛經等；瘀阻於肢體所致的局部腫痛青紫；瘀阻於脈絡所致的半身不遂等。常用川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹參、蒲黃、乳香、沒藥等藥物組成方劑，代表方劑有桃仁承氣湯、血府逐瘀湯、複元活血湯、溫經湯等。活血化瘀常同補氣、養血、溫經散寒、清熱、行氣、攻下等治法配合使用。
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