活血化瘀的水果有哪些 原來它也在這其中

在生活中難免會出現磕磕絆絆的， 很多人一磕著就會出現淤青的現象， 並且長時間褪不下去， 抹藥膏的話身上會有一種藥膏的味道讓人難以接受， 生活中有什麼活血化瘀的水果麼？和大家分享一下。

水果一：檸檬

很多人都將檸檬作為美白以及養顏的佳品， 但是很多人都不知道， 其實檸檬同樣具有很好的活血化瘀功效。 而檸檬之所以不管內服還是外用都能夠美容， 與其活血功效有著很大的關係。 而且檸檬中的檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物， 這種物質可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用， 從而幫助我們有效的預防高血壓以及心肌梗塞。

水果二：葡萄

葡萄是生活中很多人都非常喜歡吃的一種水果， 而且有大量的研究發現， 在平時生活中適當多吃些葡萄還具有抗氧化以及延緩衰老的作用。 除此之外在1997年， 美國威斯康新大學早有研究發現，

每天適量吃葡萄或者是喝三杯紫葡萄汁， 可幫助我們有效的降低低血小板凝集力40%， 也就是說葡萄以及葡萄酒有著類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維的作用。

水果三：洋蔥

生活中極為常見的洋蔥同樣可以幫助我們有效的活血， 從而更好的保護心腦血管健康。 洋蔥中含有豐富的二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸等營養素， 這些都具有有效的降脂作用。 而且洋蔥是當前所知極少數包含前行腺素a的蔬菜， 這是一種較強血管擴張劑。

水果四：葡萄柚

多吃些葡萄柚同樣具有很好的活血以及化瘀的功效， 這是由於在葡萄柚中含有大量豐富的檸檬醛， 這種物質局域降低整體耗氧量的作用。

同時在實驗研究中還發現， 多吃些葡萄柚還可以幫助我們有效的防治心肌缺血性心電圖， 除此之外檸檬醛能抑制血小板聚集。 因此在平時生活中， 要想保護心腦血管健康， 就應該適當多吃些葡萄柚。

水果五：黑木耳

具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。 它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化， 從而降低血液黏稠度、軟化血管， 使血液流動通暢， 減少心血管病的發生。 黑木耳還有較強的吸附作用， 有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。

水果六：生薑

性溫， 味辛。 薑有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用。 研究表明， 生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度， 減少血小板凝集， 預防心腦血管梗塞。

活血化瘀是需要時間的， 因為血液滲透到了組織液當中才會出現淤血的現象，

這些水果是可以有效地活血化瘀， 但是在生活中還是要注意， 防患於未然， 這樣的話就不用吃水果活血化瘀了。