在清晨起床的時候， 很多人在不愛做飯的狀態下， 都會選擇空腹吃水果的方式來填饑， 事實上， 有的水果在人們空腹食用後是很容易引發病症出現的， 因此， 對於空腹吃對身體不好的水果， 大家就要盡可能的避免食用。
早上起來， 我們的胃腸經過一夜的休息之後， 功能尚在啟動和恢復之中， 消化功能不強。 而且此時我們會感覺饑餓和乏力， 那麼一些酸性不太強或者是澀味不重的水果就可以盡情享用了。 一天的好心情也許就從這酸甜清爽的水果開始呢。
蘋果、梨和葡萄都是一些略帶酸甜、清爽助消化的水果， 既不會含糖量太大難以接受， 又能夠在一夜的饑餓之後幫助身體暫時恢復下體能， 還不含有過高的微量元素或者是鞣酸， 不會刺激胃腸道。 對於一些排便不暢的人來說， 早上吃一個梨或者是蘋果是不錯的選擇， 如果您便秘嚴重，
空腹不能吃的水果：
一：柿子
空腹時胃中含有大量胃酸， 它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症， 引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍， 甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
二：香蕉
含有大量的鎂元素， 若空腹時大量吃香蕉， 會使血液中含鎂量驟然升高， 造成人體血液內鎂、鈣的比例失調， 對心血管產生抑制作用， 不利健康和美體瘦身。
三：桔子
含有大量糖分和有機酸， 空腹時吃桔子， 會刺激胃粘膜， 導致胃酸增加， 使脾胃滿悶、泛酸。
四：鳳梨
內含的蛋白分解酵素相當強，
五：山楂
含有大量的有機酸如果酸、山楂酸、枸櫞酸等， 空腹食用會使胃內酸度猛增， 對胃黏膜造成不良刺激， 可導致腹脹、噯氣、返酸， 甚至加重胃炎和胃潰瘍。
六：番茄
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分， 容易與胃酸發生反應， 凝結成不易溶解的塊狀物。 這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞， 使胃裡的壓力升高， 造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
其實， 之所以有的水果不適合人們空腹食用， 最為關鍵的原因就是其在人們空腹食用後會引發身體不適或者病症的出現， 本文所提到的山楂、番茄、桔子、香蕉和柿子等水果， 就是大家在早晨空腹狀態下要忌口的水果。