空腹吃水果好嗎？空腹不能吃的水果有哪些

很多人在饑餓的時候， 看到什麼都是先吃了再說， 但你可知道有些食物空腹是不能食用的， 今天我們就來看看空腹不能吃的水果有哪些?一旦食用會造成怎樣的後果?

空腹不能吃的水果有哪些

空腹不能吃的水果一：鳳梨

內含的蛋白分解酵素相當強， 如果餐前吃， 很容易造成胃壁受傷。

空腹不能吃的水果二：山楂

含有大量的有機酸如果酸、山楂酸、枸櫞酸等， 空腹食用會使胃內酸度猛增， 對胃黏膜造成不良刺激， 可導致腹脹、噯氣、返酸， 甚至加重胃炎和胃潰瘍。

空腹不能吃的水果三：番茄

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，

容易與胃酸發生反應， 凝結成不易溶解的塊狀物。 這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞， 使胃裡的壓力升高， 造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

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空腹不能吃的水果四：柿子

空腹時胃中含有大量胃酸， 它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症， 引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍， 甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

空腹不能吃的水果五：香蕉

含有大量的鎂元素， 若空腹時大量吃香蕉， 會使血液中含鎂量驟然升高， 造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，

對心血管產生抑制作用， 不利健康和美體瘦身。

空腹不能吃的水果六：桔子

含有大量糖分和有機酸， 空腹時吃桔子， 會刺激胃粘膜， 導致胃酸增加， 使脾胃滿悶、泛酸。

空腹吃香蕉好嗎

香蕉香甜爽滑， 具有清腸胃、治便秘、清熱潤肺等功效， 是很多人喜歡的一種水果。 很多人喜歡早上空腹吃水果， 那麼香蕉適宜早上空腹吃嗎?答案是否定的， 空腹吃香蕉不利於人體健康， 因為香蕉含有豐富的糖和纖維物質， 有助消化、通便的功效， 早上空腹時腸胃內沒有可供消化的食物， 這時吃香蕉會加快腸胃的運動， 促進血液迴圈， 增加心臟負荷， 容易導致心肌梗塞。

另外， 開車人士更不能空腹吃香蕉。 香蕉中含有大量的鎂，

超過一定的量會導致血液中的鎂含量大幅度增加， 對人的心血管系統產生抑制作用， 可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹， 出現嗜睡乏力的症狀， 這時如果開車還容易發生交通事故。 所以司機更不能空腹吃香蕉。

早上空腹吃蘋果好嗎

對於早上需要上班的朋友們， 他們往往就是早上吃一個蘋果就急急忙忙的上班去了。 早上空腹吃一個蘋果對身體有好處， 因為蘋果中的成分比較容易消化， 富含各種微量元素， 對於身體的健康是大有好處。

不過值得注意的是， 對於一些腸道不好的人來說不宜空腹吃蘋果。 蘋果屬於生冷食物， 並且含有果酸， 早上空腹吃了蘋果， 容易會引起胃部不適。

對於身體很好的人來說，

早上空腹吃蘋果雖然有好處， 但也不能過度的吃蘋果。 如果早上吃的蘋果過多的話， 那麼是很容易導致身體的不舒服， 建議吃一個即可。

空腹吃番茄好嗎

空腹不宜吃番茄:

番茄既是一種蔬菜也是一種比較受人歡迎的水果。 它酸甜適口， 營養豐富，

含有豐富的維生素C及鈣、鐵、磷等礦物質， 深受人們的喜愛。 但是， 番茄中含有大量的膠質、果質、棉膠酚等成分， 這些物質很容易與胃酸發生化學反應， 凝結成不溶性的塊狀物質， 這些塊狀物質有可能把胃的出口堵住， 使胃內的壓力升高， 引起胃擴張， 甚至產生劇烈的疼痛。 因此， 不宜空腹吃番茄。 而在飯後吃番茄， 胃酸與食物充分混合後， 大大降低了胃酸的濃度， 就不會結成硬塊了。

此外， 未成熟的青番茄也不宜吃。 因為未成熟的番茄中， 含有大量有毒的番茄堿， 人吃後會出現頭暈、噁心、嘔吐、流涎、乏力等中毒症狀。 在番茄成熟呈紅色後， 番茄堿的含量即大為減少至消失。

總結：最好不要空腹吃水果， 早上空腹時可以喝一杯溫開水， 有助於體內的新陳代謝，早上按時吃飯會補充體內所需的能量，建議水果飯後過一段時間在食用。

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