空腹不能吃的水果 再餓也得忍著

生活中, 很多人喜歡空腹吃一些食物, 殊不知, 有些食物空腹吃了, 對健康的危害是非常大的。 下面小編盤點了幾種空腹不能吃的水果, 要認真看哦!

空腹不能吃的水果

空腹食用一些含鞣酸或其他有機酸多的水果(如柿子、橘子)會刺激胃酸大量分泌, 很容易誘發胃病發作。

有機酸因水果種類、品種和成熟度不同而異, 味道酸的、成熟度差的含有機酸多, 番茄、柿子、橘子、山楂等都水果含有機酸多, 所以不能空腹吃。

番茄:

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分, 如果空腹吃, 這些成分容易與胃酸結合成不易溶解的塊狀物, 一旦這些塊狀物將胃的出口——幽門堵塞, 就使胃內的壓力升高, 造成胃擴張而引起脹痛。

柿子:

含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質, 具有很強的收斂作用。 柿子所含鞣酸在空腹時遇到胃酸凝結難以溶解的“柿石”。 含鞣酸較多的還有石榴、山楂、葡萄、黑棗等。

桔子:

桔子含有大量糖分和有機酸, 空腹時吃桔子, 會刺激胃粘膜, 產生胃脹、反酸。

山楂:

山楂具有行氣消食作用, 若空腹食用, 山楂中含大量的果膠和單寧酸, 不僅會增加饑餓感還會加重胃病。

香蕉:

中的鉀、鎂含量較高, 空腹吃香蕉,

使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。

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