養生小常識 空腹不能吃的食物有哪些

空腹不能吃的食物有哪些？我們時時刻刻都有可能會餓， 吃是人的天性。 但是有些食物是不可以空腹吃的， 否則對身體不利。 下面就一起來看看哪些食物空腹不能吃吧！

空腹不能吃的食物

西瓜

現在天氣炎熱， 很多人會有食欲不振， 然後就會在該吃飯的時候不吃飯， 選擇買個西瓜來充饑， 認為西瓜好吃， 而且解暑， 吃多了還不會發胖， 還可以頂餓， 於是在各大水果店都可以看到西瓜是夏季最受歡迎的水果。 可是空腹吃西瓜真的會有上述所說的功效嗎?雖然西瓜是消暑解熱的絕佳食品， 不過西瓜終究還是屬於“寒性食物”，

吃多了會對腸胃造成傷害， 很多人在夏季吃那麼多西瓜結果導致腹瀉、腹痛， 而且西瓜含有大量水， 吃多的話就會稀釋胃裡的胃酸， 使消化不良、食欲不振的現象更加嚴重。

啤酒

啤酒號稱“液體麵包”， 是夏季很多人都會飲用的飲料，

夏季很多人都會選擇喝一瓶啤酒來充饑， 但是啤酒喝多了對身體是有害的， 更不用說空腹飲用了。 啤酒雖說是飲料， 但終歸裡面含有酒精， 雖然酒精含量不高， 但是如果喝多了還是會醉酒。 空腹喝啤酒時， 腸胃沒有食物來消化， 酒精進入胃中就會直接刺激腸胃， 使胃黏膜受損， 而且酒精吸收很快， 相比于平時， 更容易使人醉酒。

番茄

夏天番茄是經常見到的食物， 無論是做菜還是生吃都非常美味， 而且番茄富含眾多營養元素， 吃完對身體也很好。 可是要記住， 番茄再好， 也不能空腹吃。 番茄中含有大量的果膠和單寧酸等成分， 這些物質進入腸胃會與胃酸結合形成難以溶解的凝膠塊， 不但不容易被消化， 而且很難排出，

容易引起噁心、嘔吐現象， 嚴重傷害腸胃， 所以番茄應該在飯後食用為好。

香蕉

香蕉內含有豐富的糖和纖維物質， 有利於消化和通便。 是我們生活中經常是的水果之一。 但不知道從誰開始流傳， 說香蕉吃完後既可以頂餓又不會發胖， 很適合減肥人士食用。 可是， 從健康角度來說， 這個說法大錯特錯。 肚子餓得時候， 因為是空腹， 腸胃裡基本上沒有什麼食物供消化， 這個時候吃香蕉， 就會加快腸胃運動， 促進血液迴圈， 增加心臟負荷， 造成胸悶現象， 嚴重的會導致心肌梗塞!而且香蕉富含對心臟有影響的鎂元素， 空腹吃香蕉還會對心血管產生抑制作用， 對身體健康很不利。

牛奶

很多人早上起來由於忙著上班或者上學， 於是便會簡單喝杯牛奶就匆匆了事， 認為牛奶有營養， 補充下營養就足夠了。 但實際上牛奶雖然有營養， 但如果飲用不當不但營養無法被身體吸收， 還會對身體造成傷害。 空腹喝牛奶的話， 牛奶會使腸道蠕動增加， 停留在胃中的時間很短， 營養並不能被身體吸收，

所以很多人空腹喝完牛奶後會覺得更加的餓。 而且由於腹中沒有食物， 牛奶作為流性食品很容易就會引起腹瀉。 所以喝牛奶的時候一定要搭配澱粉類食物一起食用為好。

糖

很多人在肚子餓得時候都會聽別人說吃顆糖， 補充熱量， 對於減肥人士來說， 糖可以有效補充體內熱量且不會造成發胖， 不過空腹吃糖的話可是萬萬不行的。 糖是極易被消化和吸收的， 空腹吃糖會使血液中的血糖增高， 人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值， 空腹吃糖會對身體酸堿平衡造成影響， 所以說糖作為零食食用的時候一定不要空腹吃。

霜淇淋

夏季天氣炎熱， 於是很多人會吃霜淇淋來消暑解熱， 很多人會覺得霜淇淋可以頂餓，於是有一些人甚至會把霜淇淋當飯吃，其實這對身體傷害是極大的。空腹吃霜淇淋的時候，會刺激腸胃，導致腸胃攣縮，很多人吃完霜淇淋後立馬就會肚子疼，拉肚子，誘發腸胃疾病，可能很多人覺得自己吃完後身體沒什麼影響，但是如果不加注意，終將會使腸胃受損。

很多人會覺得霜淇淋可以頂餓，於是有一些人甚至會把霜淇淋當飯吃，其實這對身體傷害是極大的。空腹吃霜淇淋的時候，會刺激腸胃，導致腸胃攣縮，很多人吃完霜淇淋後立馬就會肚子疼，拉肚子，誘發腸胃疾病，可能很多人覺得自己吃完後身體沒什麼影響，但是如果不加注意，終將會使腸胃受損。