經期是每個女性都不可避免的生理現象， 也是女性成長道路上的必修之科。 那您知道經期不能吃的食物有哪些嗎？如果誤食了， 會有很嚴重的後果。 還有您知道經期吃什麼好嗎？這些都是我們女性必須熟知的問題， 這樣才能讓你輕鬆度過特殊時期。 今天就讓小編來為你解答這些必須熟知的問題哦。
經期不能吃的食物
1、茶
女性經期過後會流失大量鐵質， 應多補鐵。 而茶中含有30%以上的鞣酸， 這在腸道中易同鐵離子結合， 產生沉澱， 妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳☆禁☆房脹痛， 同時更消耗體內儲存的維他命B， 破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料
使乳☆禁☆房脹痛， 引起焦慮、易怒與情緒不穩， 同時更消耗體內儲存的維他命B， 破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質， 過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素， 引起月經提前和經量過多。
4、冷飲
寒性月經病者忌飲。
5、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性， 在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象， 這是鐵質缺乏的表現。 因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應， 使鐵質難以吸收。 此外， 多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和， 降低胃酸的消化能力和殺菌作用， 影響食欲。
6、花椒、丁香、胡椒
月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質， 不宜吃刺激性強的辛辣食物， 以免引起月經提前和經量過多。
7、螃蟹
女性在月經期間， 忌食生冷寒涼之物， 尤其是患有寒性痛經之人， 更當忌吃。
8、田螺
性大涼， 能清熱。 月經期間忌吃田螺等寒性之物。
9、梨
月經期間切忌多食生梨。
10、柿子
柿子中含有鞣酸， 易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取， 由於女人在經期時流失大量血液， 需要補充鐵質， 所以不宜進食柿子。
11、西瓜
經期的女性應禁食。
12、竹筍
竹筍性寒，女性在經期應忌食。
12、竹筍
竹筍性寒，女性在經期應忌食。