眾所周知， 失眠是許多人身上常出現的一種症狀， 通常來講， 對於一些壓力較大或者想法較多的人來講， 其在夜間出現失眠的症狀是很常見的事情， 因此， 對於治療失眠最好的方法， 本文接下來就為大家講述。
1、棉花治失眠
用棉花做成小棉球， 在睡覺前半小時塞進兩耳。 這樣能起鎮靜作用， 促進安眠。
2、芹菜根治失眠
用芹菜根煎水喝， 能治療神經官能症引起的失眠。
3、蔥治失眠
有些人有失眠症， 休息受到影響， 患失眠的人， 取大蔥150克， 切碎放在小盤內， 臨睡前把小盤擺在枕頭邊， 即可安然入睡。 這種方法對神經衰弱型失眠症效果更好。
4、蓮子百合可安心養神
用蓮子、百合各20克， 加冰糖、水煎服。 每天早晚各一次， 能夠養心寧神， 對失眠者有療效。
5、小方法有效治失眠
1.在臨睡前喝一杯糖水。
2.睡覺前嚼一個蘋果。
3.在晚餐時吃些生菜。
4.臨睡前洗個熱水澡。
6、萵筍漿催眠
萵筍的莖液中有一種乳白色的漿液， 它具有鎮靜安神的功能， 有著極好的催眠效果。 服法是將一小匙漿液汁溶於一小杯水中， 稀釋後服用。
7、喝牛奶治失眠
牛奶中含有一種使人產生疲倦感覺的生化物質色氨酸， 愛失眠的人臨睡前喝一杯熱牛奶， 往往可以很快入睡。 牛奶的催眠作用是逐漸加強的， 往往令後半夜睡得更香甜。
8、吃麵包能讓人入睡
人吃了麵包， 胰腺就會分泌胰島素， 對麵包所含的氨基酸進行代謝， 而其中有一種五羥色胺的氨基酸代謝物， 能鎮靜神經。
治療失眠最好的方法有哪些呢？如上所述， 對於經常有失眠現象出現的人來講， 失眠是很容易導致自己的身體受到損傷的， 因此， 其在發現自己有失眠的症狀後，