很多的白領和大學生， 由於長時間趴在電腦面前， 時間久了， 特別容易患頸椎病， 這會讓人們感覺到身體全身發麻、頭暈頭昏等， 這時候就要多加注意治療了， 中醫治療方法也是很值得考慮的。
自我運動治療：
每日可自行施術一次。 手法由輕漸重， 以能忍耐為度。 依法施術， 一般1-2月即可見效。
①頸部運動：頭向前傾十次， 向後仰十次， 向左傾十次， 向右傾十次。 然後緩慢搖頭， 左轉十次， 右轉十次。
②搖動上肢：左臂搖動二十次， 再右臂搖動二十次。
③抓空練指;兩臂平伸， 雙手五指作屈伸運動， 可作五十次頸椎病。
④局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處， 在這些反應點上進行揉按、推掐。
⑤遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。 于此反應點施點穴按摩。
⑥擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱， 隨即雙手磨擦腰部， 可上下方向擦動，
⑦掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
⑧用拇、食指掐揉人中穴。
⑨提揉兩耳;用手提拉雙耳， 然後搓揉， 待耳發熱為止。
自行恢復治療：
絕大多數頸椎病患者通過姿勢調整、特別是睡姿調整， 適當休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛煉就能恢復健康或是大幅度緩解症狀。
手法按摩推拿療法
這是中醫治療頸椎病的主要方法， 也是頸椎病較為有效的治療措施。 它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣， 恢復頸椎活動， 松解神經根及軟組織粘連來緩解症狀， 脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復位， 否則極易加重症狀， 甚至可導致截癱， 即使早期症狀不明顯， 一般也推薦手術治療。