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心情不好怎麼辦 6大妙招助你趕走壞情緒
生活中總會遇到心情不好的時候,然而有些人很難控制自己的情緒,若是陷入悶悶不樂,就會經常在憂鬱難過的情緒裡無法自拔,因此,掌握方法趕走壞情緒是需要學起來的。那麼趕走壞情緒的辦法有哪些呢? 呼吸...
2016-11-03 -
心情不好怎麼辦 6種宣洩方法推薦
人不可能永遠處在好情緒中,生活中難免有挫折、有煩惱、有負面情緒。而一個心理成熟的人,則是善於科學及時的宣洩和調節自己情緒的人。下面小編就為你介紹幾種科學宣洩情緒的方法,不妨試一試。 宣洩情緒...
2016-08-01 -
心情不好的時候可以這麼做
方法步驟: 01 強裝笑臉。在心情抑鬱、心理壓力大或生氣的時候,強裝笑臉有助於釋放不良情緒,有益身心。 02 收拾房間。淩亂不堪的房間或辦公室會令人心神不安。因此,將房間收拾整齊能改善不...
2017-01-19 -
經常心情不好是不是有抑鬱症
方法步驟: 01 1首先要看看自己是不是真的得了抑鬱症,如果只是一時的心情不好,或者是有什麼想不開的事情,經過別人的開導好了的,就不算是抑鬱症,是輕微的可以自己調節的。 02 2不要讓自己陷入...
2015-01-11 -
壓力大心情不好怎麼辦 按摩5大穴位可輕鬆減壓
每個人都會遇到有壓力的時候,適當的壓力往往能夠轉化為動力,但是壓力太大則往往會讓人產生一些負面的消極的情緒,遇到壓力太大的時候,我們應該學會自我減壓。遇到心情暴差,千萬不要悶著憋著,調整好心情...
2016-12-20 -
心情不好不妨喝點玫瑰花茶
茶葉店裡常有顏色鮮豔的幹玫瑰花出售,很多人由於不瞭解其作用而忽視了它。其實,玫瑰花是很好的藥食同源的食物,女性平時常用它來泡水喝,有很多好處。尤其是月經期間情緒不佳、臉色黯淡,甚至是痛經等症狀,都...
2017-01-13 -
心情不好也是咽炎復發的原因嗎
健康的身體是每個人的心願,但是現在很多的人為了讓自己的事業更上一層樓,紛紛選擇在酒桌上進行人情的昇華,從而很大一部分人都患上了咽炎,影響了大家的工作和生活,那麼心情不好也是咽炎復發的原因嗎。 答案...
2016-10-19 -
春季三餐怎麼吃最好 心情不好飲食如何調節
春季心情不好如何通過飲食調節吃好三餐的重點“吃什麼”這是大家都很關心的問題。有必要遵守以下幾點:1食物要多樣化。建議每天的食物種類達到20種以上。人體所需營養素多種,但目前已證實人體必需營養素40多...
2015-02-16 -
上班的時候心情不好怎麼調節?
如何調解工作中的壞心情呢? 1、學會寫日記 熱心的你是不是又不知不覺攬了一大堆本來不屬於你的事情,讓你又累又鬱悶?建議你每天晚上寫下總結,“今天幫了誰?”“為什麼幫他?”“內容是什麼?”...
2016-11-29 -
心情不好就去跑步吧 跑步可以消除沮喪
遇到不如意事的人心情就容易沮喪,悶悶不樂,如果一味的沉溺在沮喪中不能自拔,便會影響身心健康。有的人為了派遣沮喪心情,就會大吃特吃。心情裝好了體重就會增加。那麼有什麼方法既可以消除沮喪的心情又不會是...
2014-01-15 -
心情不好看看童話
當人們的心理狀態趨於不平衡時,常常會出現煩躁、緊張、苦悶、憤怒、猜疑、憂鬱等情緒。用閱讀童話來調節自身情緒是一種行之有效的方法。 雖然童話是為兒童作的,但它的內容單純、質樸、生動、活潑和理想化...
2010-06-21 -
心情不好 7個建議幫你發洩壞心情
1、做你最喜歡的事情 無論如何,不難打破那種違背愉悅心情的習慣。在當地的一個公園散步,玩你最喜歡的音樂或遊戲。科學證明,最喜歡的娛樂活動可以誘使你進入一個過程,讓你的心情更好,這就是為什麼你應...
2015-09-27 -
心理解壓:心情不好可能有六個原因
1.季節變化 身體跟大自然一樣有一定的規律,會隨環境中光照量的變化來調節腦內的激素與神經傳導物質。大多數人冬天容易憂鬱,就是因為光照變少時,會讓腦內引起快樂的激素變少,長期宅居在室內的人易憂鬱也是這...
2015-03-30 -
剛懷孕的時候心情不好怎麼調整
一、剛懷孕的時候心情不好怎麼調整1、多做一點事情,不要讓自己停下來想那些令人不愉快的事情,別想那些不開心的事,多想些或做些讓自己開心的事情。2、可以約幾個好友聊聊天,多和親戚朋友接觸聊天。通過寫日記...
2016-10-10 -
女人心情不好怎麼辦
現今社會,女性所承受的壓力越來越大,這就導致心情不好的時候越來越多,而這個時候也未必總能找到安慰你的人,那你一個人心情鬱悶了該怎麼辦呢?女人心情不好的時候怎麼辦? 心情不好,找人傾訴有多麼重要...
2011-04-28 -
女人心情不好時做這25件事
日常生活中,我們常看到這樣的情況:相互無意的碰撞,卻鬧得臉紅脖子粗;因一些雞毛蒜皮的小事,也在那裡大動肝火;為一些無關緊要的糾紛,爭吵怒駡,沒完沒了……這些都是一些自製力差的人表現出來的一種不良情...
2008-05-16 -
女人心情不好怎麼自我調節
都說女人多愁善感,變臉比翻書還快,其實,不是女人喜歡變臉,而是女人心思比較細膩,想的事情比較多,所以會經常變得心情不好,女人心情不好的時候要學會自我調節。 女人心情不好怎麼調節 1、和自己...
2015-02-05 -
女人心情不好飲食也逃不了干係
“食物的力量是無窮的!”紐約註冊營養師喬伊·鮑爾5月15日在MSN網站上說。食物不光會影響主要的健康問題,還會影響你的心情、記憶力和皮膚。 保持記憶力的一個好方法是食用抗氧化性食物。抗氧...
2009-06-17 -
女人心情不好吃什麼
每個人都有心情不好的時候,尤其當生活不如意,工作不順利的時候都會很鬱悶,而且女人生理期的時候情緒也會異常煩躁,一些更年期的女性更是如此,那麼心情不好也是需要吃東西的,那麼吃什麼可以調節情緒呢?下面...
2013-09-01 -
女人心情不好怎麼辦 心情不好的治癒方法
現今社會,女性所承受的壓力越來越大,這就導致心情不好的時候越來越多,而這個時候也未必總能找到安慰你的人,那你一個人心情鬱悶了該怎麼辦呢?女人心情不好的時候怎麼辦? 心情不好,找人傾訴有多麼重要——...
2016-05-01