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祛除胃火，也要分清虛實
在生活當中，有的人不想吃飯，就會說自己胃上火了。可是您是否知道，胃火其實分為實火和虛火兩種。症狀不同，我們採用的治療方法也是不相同的。 實火換言之就是胃熱，常表現為嘴裡沒味，腹部經常感覺不舒適，甚至感覺嘴發苦，總喝水還感覺很渴，喜歡吃生冷
2015-11-24 336 -
主食，補氣血的最佳選擇
很多時候，養生其實就是從自己身邊的事情做起，就是從身邊最普通的事情上發現真理，而現代人卻忽視了這一點，真不能說是小的損失！ 大家都知道，氣血流通是人體最為正常的功能。身體也像是一個極小的天地，有一個小迴圈，臟腑經絡，氣血流通，迴圈不息。只
2015-11-24 386 -
山楂雖小，調理脾胃最有效
對於山楂而言，那酸酸甜甜的味道，一直是難以忘懷的，記得小的時候我最喜歡吃冰糖葫蘆。這種小吃在我小的時候只是過節時的專利，看到大街小巷隨處可見的冰糖葫蘆，馬上就會讓人感覺到濃重的年味一一春節不遠了！每到寒冷的冬季，正是山楂上市的季節。如今天
2015-11-24 301 -
小兒厭食症，山楂有奇效
對於不愛吃東西、消化不良的小朋友來說，多吃一些山楂對身體是非常有好處的。但是不要多吃，過量會對脾胃造成傷害。 與我們以前過的窮日子比起來，現在的孩子厭食的情況越來越多了。不少家長都向我反映過這個問題，有的家長說："我家的孩子什麼東西都吃得
2015-11-24 375 -
春天食用銀菊蜂蜜糯米粥，養顏保脾胃
春天象徵著生機勃勃，萬物復蘇，日照量增加且氣溫上升，這時人體在冬天所積累的廢棄物大量的排出，皮膚新陳代謝的速度也在不斷加快。不注重養護脾胃，皮膚無法自由呼吸，就容易出現皺紋，在觸摸時就會感到褶皺，膚色暗沉，有黑眼圈，好像是早晨起床沒有洗漱
2015-11-24 162 -
夏日常吃紅棗糯米粥，滋陰降燥
夏日氣溫高，紫外線極為強烈，對人的皮膚容易造成損傷，出現乾燥脫皮、發癢敏感等症狀。再加上我們總是在空調房中進出，氣溫時涼時熱，非常容易讓體表的水分蒸發掉，皮膚發幹。對於皮膚非常敏感的人而言，夏天是一個敏感的季節，由於氣溫上升、濕度升高，
2015-11-24 343 -
秋食百合糯米粥，能夠健脾養胃
經過炎熱的夏季之後，我們的皮膚都被曬黑了，加上秋燥，皮膚非常缺乏水分，更顯得一臉暗沉，毫無光澤，因此美白補水成為都巿女性的護膚重點。想要膚色均勻或者由黑轉白，皮膚潤澤，其實最好的方法就是食用百合糯米粥。準備糯米和百合各50克，洗淨後放入鍋
2015-11-24 210 -
冬天嘗嘗暖胃的黨參桂圓糯米粥，讓嘴唇不再乾裂
對於脾胃虛寒的人而言，到了冬天，那是真受苦了。天天都會感覺非常冷，總是手腳冰涼，寒冷的時候還伴隨著腹痛腹脹。對於愛美女性而言，面部常出現的問題^皮膚乾燥，往往一個冬天過後，就看到臉上多出了很多小細紋。尤其是嘴唇，由於沒有毛?欣汗腺，無法分
2015-11-24 253 -
失眠是由多種原因導致的
睡眠對於人類來說，與食物、水以及空氣都是一樣的，是人們生活中必不可少的一部分。晚上休息得好，第二天人就精神飽滿，做什麼事情都有信心；休息不好，整個人都顯得沒有精神，垂頭喪氣的， 讓人感覺毫無生氣。如果長時間處於睡不好的狀態，還會引發多種疾
2015-11-24 123 -
睡眠可以治療疾病
可能有不少人聽說過陳摶老袓高臥的故事。陳摶號"希夷先生"， 是五代宋初時期較為著名的隱士，以嗜睡和長壽著稱。在古代"陳袓"經常被比喻為長壽之人，也有人稱其為"睡仙"。相傳其自幼遇仙，修煉養氣，壽高幾百歲。後來散盡家財入深山學習仙術，人們不
2015-11-24 254 -
千萬不要讓服用安眠藥成為習慣
總是提到失眠，很多人心中就會想：這麼說失眠，那麼什麼樣的睡眠才算是好的睡眠呢？這裡，我提供一個標準。 1.入睡很快，在10分鐘左右就能進入睡眠狀態。 2.睡眠深，不容易醒過來。 3.無起夜或很少起夜，沒有被驚醒的情況，醒後很快忘記夢中的事
2015-11-24 405 -
失眠者請對號入座，尋找自我修補方案
我在接診的時候會遇到不少失眠患者，見到我的時都會說自己害怕安眠藥，安眠藥的副作用相當大，萬一身體對藥物出現了抗性，越吃越多，毒素在體內不,細累，積累到一定敏就會誘發身體不適。 相對來說，中醫療法的副作用還是比較小的。 我們都知道，中醫需要
2015-11-24 259 -
飲食養脾胃，寒涼是禁忌
養脾胃的食物最好是溫熱類型的，有三種飲品可以多喝一些，一是熱水，二是豆奶，三是牛奶。牛奶、豆奶能夠在胃部形成一層保護膜，每天早餐喝杯牛奶，再吃一些食物，那就最好了。大多數女性，會將缺水認為是饑餓，多喝一些水，特別是熱水，不僅可以將身體內的
2015-11-24 322 -
胃部疾病，也會影響睡眠品質
前面我們提到了養胃的重要性，其實在中醫裡面還有"胃不和， 則臥不安"的說法。這句話的出處是《素問，逆調論》："陽明者， 胃脈也，胃者，六腑之海，其氣亦下行，陽明逆不得從其道，故不得臥也。"《下經》曰："胃不和則臥不安。"其主要意思是，一個
2015-11-24 180 -
你是否知道睡眠也有一個生物鐘
在自然界中，很多事物都是具有週期性的，大海的潮起潮落，四季的天氣變化，晝夜的交替迴圈，包括人類的"日出而作，日落而息"，這些現象都是自然的循環往復。各類生物的繁衍生息、公雞打鳴，都如同定時的鐘一樣周而復始，我們將大自然中的這種現象稱之為"
2015-11-24 276 -
打開心結，讓你平靜下來
自古以來，我們國家就有各種不同類型的養生之道，但其根本原則都是相通的，就是平衡、天人合一，使人與自然萬物平衡，也要溝通人事，使人與人平衡，更重要的是溝通身心，讓身與心保持平衡。當人的身心平衡時，人體的新陳代謝也處於平衡穩定狀態，極大的降低
2015-11-24 309 -
子時之前應睡著，膽氣方能最旺盛
中醫所講的睡眠方法與西醫所講的睡眠相對論有一定的共同之處， 中醫養生學也強調子時和午時是最佳的睡眠時間。在這兩個時間段內睡覺稱之為"子午覺"，中醫認為睡好"子午覺"是我們養生長壽的一個重點。其中"子時覺"又是重中之重，人在子時如果安然入睡
2015-11-24 159 -
饑飽有定量，饑飽不定引發脾胃病
吃飯不定量也是損害脾胃健康的重要因素。俗話說"民以食為天"，我國有著豐富的飲食文化，山珍海味、美味佳餚不勝枚舉。有些人若是愛吃，他們不理會身體的饑餓或飽脹，盲目過量攝入過多的食物，時間一長，極容易導致脾胃氣血紊亂。再加上飲食不規律，又會加
2015-11-24 320 -
健康年輕態，利用反射區
在我們的足部分佈著一些特殊的反射區，比如，上一節中介紹的有減肥之功的反射區。其實，足底不僅僅包括那些常見的脾、肺、腎的反射區，在這些反射區的周圍還包括一些其他反射區。 在腳上的胃、脾.、胰反射區旁邊有一片空白區域，女性朋友們應當牢記這片區
2015-11-24 138 -
刮痧排毒，老方法大功效
刮痧是一種古老的中醫經絡療法。即採用光滑的硬物器具、手指等，於身體表面特定部位進行反復刮、擠、揪、刺等，使得皮膚表面出現淤血點、淤血斑、點狀出血等，刺激體表脈絡後，即可改善人體氣血流通狀況，促進皮膚毛細血管擴張，加速血液、淋巴液迴圈，並且
2015-11-24 127
