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5種食物讓臉上皺紋消失！
皺紋是每個女人的天敵，一個愛美的女性怎麼可以容忍得了滿臉小皺紋？怎樣去皺紋呢？推薦健康安全的5種食材去皺。 雞骨熬湯去皺紋 對皮膚有重要作用的硫酸軟骨素，雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時，把剩下來的雞骨頭熬成湯（雞皮最好加在一
2015-11-24 7 -
常吃柚子減肥又補水，營養高！
減肥是每個愛美女性永恆的話題，隨著冬季的到來，很多女性又要開始減肥了，在減肥的同時也不要忘記補水哦！ 對於女性來說，冬季吃柚子還有清熱解毒、通便利尿、養顏護膚的作用。此外柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、
2015-11-24 11 -
火鍋潛在的健康風險，食用要講究！
隨著冬季的到來，火鍋便成了人們必不可少的夥伴，但是吃火鍋中也會有相當多被大家忽視的問題，可能會帶來很多潛在的健康風險，你真的，吃對了嗎？ 隨著冬季的到來，火鍋便成了人們必不可少的夥伴，但是吃火鍋中也會有相當多被大家忽視的問題，可
2015-11-24 3 -
嬰幼兒日常輔食食譜，寶寶健康的開始！
6.7月的孩子主食餵養仍以乳類為主，牛奶每次可吃到200毫升，除了加些糕乾粉、健兒粉類外，在大便正常的情況下，粥和菜泥都可以增加一點，可以用水果泥來代替果汁，已經長牙的嬰兒，可以試吃一點餅乾，鍛煉咀嚼能力，促進牙齒和頜骨的發育。 魚
2015-11-24 6 -
胃病適合吃什麼食物？食物養胃更健康！
隨著生活節奏的加快，很多人都早餐午餐一起吃，胃病也隨之而來，那麼胃病吃什麼食物好呢？這有瞭解這些食療的好方法，才能起到更好的養胃作用。 胃病吃什麼食物好 1、仙人掌炒牛肉 材料：鮮仙人掌100克，鮮牛肉50克，調料適量。
2015-11-24 8 -
日常少吃這三種肉，健康常在！
肉類是飲食均衡的必需品。它含有豐富的營養，而且有著優質蛋白質，能夠被人體完全吸收和利用，但是吃肉也是有講究的。 過度燉煮的肉易致癌 很多人喜歡吃煮得很爛的肉。無論吃什麼肉，都感到燉煮得越爛越好。 因為，在200℃～300
2015-11-24 5 -
十款藥膳適合熬夜後補身體！
大家都知道熬夜傷身，但是有時候熬夜是為了工作的需要。那麼熬夜吃什麼好呢？十款藥膳給夜貓子補身體。 1、雪肌湯 做法：一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆幹桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20-30分鐘即成。適於經常熬夜之美女，
2015-11-24 7 -
最適合煲湯的6種蔬菜，營養喝出來！
煲湯應該選用哪些蔬菜比較合適呢，蔬菜湯有很高的營養價值，而且煮久了也不會變形，蔬菜搭配其他食材在營養口味上面都是很互補的，可以充分的讓營養吸收起來。今天小編給大家推薦幾種適合煲湯的蔬菜。 蓮藕 中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩
2015-11-24 7 -
化痰止咳的四大食譜，比藥更好！
在生活中因為各種的原因，人們常常會感覺喉嚨癢、咽喉腫痛等等，這是由於空氣乾燥，人體無法排出體內的濕氣和火氣，濕熱上升導致咽喉不適。 有了這樣的症裝，就要及時的緩解和治療，其實一些食物就有很好的緩解作用。用食療的方法技能緩解症狀還能補
2015-11-24 14 -
吃飯也有最佳時間，早餐7點吃最好！
健康飲食不僅是飲食搭配合理問題，也要關注吃飯時間的規律安排。一日三餐正確的吃飯時間是幾點呢？一起來瞭解下。 生活中，很多人因為沒有養成科學的飲食習慣，該吃的時候餓肚子，導致營養不良，精力不佳；不該吃的時候偏偏暴飲暴食，誘發消化系
2015-11-24 6 -
吃米飯有助於睡眠，健康的保證！
米中含有豐富的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸，能有效防止肌膚乾燥，並且也有著抵抗色素沉著的功效。而且你知道嗎，米飯還有助於睡眠哦！ 科學家研究發現，米飯對睡眠狀況有益。 科學家邀請2000名志願者參與實驗，實驗中，志
2015-11-24 7 -
不愛吃主食容易得六種病！
不少朋友都會有不愛吃米飯的習慣，更青睞於小吃等各種食物，東吃吃西吃吃也就填飽了肚子，反而忽略了主食的存在，其實在我們的生活當中，如果少吃這些主食，反而會引發多種疾病。 米飯、麵條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是生活好了，這
2015-11-24 5 -
雞蛋變炸彈！7種食物勿進微波爐！
微波爐是現代廚房必備的用具，它加熱食物方便快捷而且簡單易操作而深受喜愛。但是由於其並非傳統火源加熱，因此有些食物並不適合放入微波爐。 1、生雞蛋 微波爐加熱生雞蛋會爆炸。因為我們平時用火煮雞蛋時，熱量是從外到內的過程，而用微
2015-11-24 5 -
這樣吃肉，隱形肥肉全進肚！
人類僅僅可以靠著自己的選擇就可以少吃肥肉嗎，不是這樣的，今天就和大家分享一個可怕的現象。 1、排骨“肥而不顯” 首先，肉類櫃檯上，排骨為什麼總是最受歡迎？正因為它肥而不顯，香嫩可口。高達30%的脂肪，不動聲色地分佈在骨棒四周
2015-11-24 8 -
經期吃什麼可以排毒，這些食物有效果！
女性朋友每個月都會有那麼幾日不舒適，大姨媽的到來讓各位姐妹感到不便和困擾，偶爾還會伴隨著疼痛，生理期可以通過什麼來調整身體排毒呢？ 經期吃什麼排毒 綠豆 中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠
2015-11-24 4 -
紫薯作用不一般，推薦3種營養吃法！
紫薯其味道香甜，且具有防便秘、瘦身和抗癌等作用，是老少皆宜的營養食物。紫薯的吃法也五花八門，吃紫薯應選擇最營養的吃法。下面小編介紹紫薯的作用及最營養的吃法。 紫薯的作用 1.防止便秘 紫薯中纖維素的含量非常高，該類物質可
2015-11-24 5 -
冬季乾燥易咳嗽，推薦20款食譜！
冬季寒冷乾燥，容易讓人感冒咳嗽。冬季咳嗽除了接受正規治療之外，食療不能忽略，可以幫助化痰止咳。下面小編為您介紹冬季咳嗽的食譜。 1.山楂銀耳雪梨盅 做法：雪梨1個，銀耳20g，山楂幹10g，冰糖適量。雪梨去皮，從一邊挖個洞把果核
2015-11-24 9 -
小雪節氣，10款粥對身體有益！
小雪溫度驟降，這時要多喝粥，不僅可以禦寒，還能防治疾病。下面我們來看看小雪節氣喝什麼粥好。 1.山藥枸杞粥 材料：山藥600克，大米50克，枸杞、冰糖、小蔥少許。 做法：大米泡半小時，山藥洗淨，去皮切塊。將泡好的米放入鍋
2015-11-24 4 -
土豆可防治8種疾病，怎麼吃最營養？
土豆極富營養，對某些疾病的防治可以起到輔助治療的作用。土豆的吃法有很多，怎麼吃最營養呢？下面我們一起來看看。 土豆防治8種疾病 1.提高免疫力：銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。 2.健脾：適用於脾氣虛弱，運化無力所致
2015-11-24 15 -
冬季時令水果，既補水又美白！
冬季皮膚容易乾燥，而冬季的時令水果甜美多汁，正是補水美容的好食物。那麼，冬季吃什麼時令水果補水美容？ 1.甘蔗 甘蔗中含有豐富的糖分、水分，可以在冬天為我們提供人體所需的營養和熱量。甘蔗中還含有各種維生素及多種氨基酸，可以保
2015-11-24 4
