春天食用銀菊蜂蜜糯米粥，養顏保脾胃

春天象徵著生機勃勃， 萬物復蘇， 日照量增加且氣溫上升， 這時人體在冬天所積累的廢棄物大量的排出， 皮膚新陳代謝的速度也在不斷加快。 不注重養護脾胃， 皮膚無法自由呼吸， 就容易出現皺紋， 在觸摸時就會感到褶皺， 膚色暗沉， 有黑眼圈， 好像是早晨起床沒有洗漱一樣。 重視臉部清潔是非常重要的事情， 洗臉只能將面部的污垢清除， 而肌膚深層的"垃圾"並未被徹底清除。 尤其是當皮脂腺分泌增加時， 面部的"痘痘"就會冒出來。

《千金方》中記載："春七十二日， 省酸增甘， 以養脾氣。 "其主要意思是在春天少吃酸味的食物， 適當多吃些甜味的， 以幫助養護脾臟氣血。 我給大家介紹的銀菊蜂蜜糯米粥有補氣血、嫩皮膚、美容顏的功效， 可有效加快新陳代謝， 順利將廢物排出體外， 適合皮膚粗糙、起皺， 面色暗沉或長痘的人食用。

具體製作方法是， 準備銀耳10克，

菊花5朵， 糯米50克， 蜂蜜適量。 先將因而以溫水泡開， 撕成小塊；將糯米、菊花清洗乾淨。 將菊花銀耳與糯米同時放入鍋中加熱， 加入適量清水， 用武火煮沸後， 然後用文火再煮二十分鐘， 最後放入適量的蜂蜜就完成了， 攪拌均勻即可。 這道粥味道可口清甜， 不僅能夠腸道變得輕鬆， 而且養顏護膚。 尤其是對女性而言， 這可是春季養生最好的福音。 曾經有一位女性朋友向我問診， 主要是春天臉上出現了很多小痘痘， 這樣她非常苦惱。

她用了很多的方法治療這些痘痘， 但是效果都不理想。 向我尋求幫助的時候， 我就把這道粥的製作方法告訴了她， 讓她回去試一試。 沒有想到， 這道粥的效果非常明顯， 吃了兩個禮拜， 臉上的痘痘就少了很多，

而且人也精神了。 現在一直在喝， 痘痘的數量還在減少。