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調理脾胃好，身體自無病
古代醫家很早就發現了脾胃的重要性，在《圖書編，髒氣髒德》中記載："養脾者，養氣也，養氣者，養之要也"。可見，脾胃的康健與我們的壽命長短有著重要的關係。 《黃帝內經》中曾記載："上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不
2015-11-25 250 -
五種味道與脾胃的重要聯繫
大家都知道，我們飲食要講究規律，但吃得飽、吃得多並非是健康的飲食習慣。吃得好也就是說這段時間攝入的營養較為合理，都是人體非常需要的營養物質，攝入的能量與消耗的能量大體一致。這樣的飲食方式才是較為科學的。 什麼樣的食物符合我們身體的需求呢？
2015-11-25 355 -
一套熊戲法，脾胃得強壯
根據中醫的陰陽五行學說，脾臟在五行中屬土，因此練習五禽戲中的熊戲對脾是有一定好處的。一般來說，對於胃酸、胃痛、消化道潰瘍的人而言，不妨多練習一下熊戲，效果非常明顯。 五禽戲是模仿五種動物的一套強身體操。五禽戲是以模仿虎、鹿、猿、熊、鶴5種
2015-11-25 181 -
三餐有營養，壽命更加長
隨著生活節奏越來越快，我們的飲食規律也發生了不小的變化。我在這裡告訴大家，飲食一定要有規律，這樣才能使身體及時獲得維持生命的營養素。飲食應該遵循定時原則，我們應該遵循"早餐宜好，午餐宜飽，晚餐宜少"的要求。 每個人都知道一日三餐不可或缺。
2015-11-25 240 -
食物屬性是養生關鍵
食物之間是有區別的，自己吃食物的時候，就應該看一下什麼食物是適合自己吃的。就是說，你本身屬於什麼體質，就應該什麼季節什麼氣溫下吃什麼樣的食物。 隨著生活節奏的加快，都市白領們稍不留心就會出現胃灼熱、反酸等胃病。很多人以為忍過去就沒事了，其
2015-11-25 393 -
寒熱不可小覷，最容易傷脾胃
從中醫的角度來看，脾臟歸為陰髒，其主要特徵是喜熱怕寒，喜燥惡濕。脾虛無法運做，極容易滋生濕氣，濕氣過重會影響身體的運化功能，造成"濕困脾"。 隨著科技的發展，我們生活中的生冷食物越來越多。人體食用這些食物後，非常容易造成脾胃虛寒、脾氣虛弱
2015-11-25 174 -
半夏山藥粥，最好的養胃粥品
一旦進入六月份，隨著氣溫迅速回升，雨水增加，氣候溫熱，我們就會感覺這一天都很不舒適。對於肥胖的人來說，夏季最容易出現脾胃虛弱的情況。這個時候喝一些半夏山藥粥能夠達到健脾和胃、祛濕消暑的功效。 具體操作步驟： 1.準備鮮山藥50克，陳皮5克
2015-11-25 236 -
茯苓，健康的美食
茯苓曾經被稱之為"四時神藥"，因為其功效較為廣泛，不分寒暑，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風、濕等病症，其獨特功效都能發揮出來。 說起茯苓這個詞彙大家都不是很瞭解，但都知道茯苓餅吧，這是北京較為有名的養生糕點，很多外地遊客到北京都會買一
2015-11-25 389 -
五穀加紅棗，營養最全面
飯為百味之本，我們都是吃五穀雜糧長大的。五穀是指稻、黍、稷、麥、菽。稻是指稻米，黍是指黃米或玉米，稷是指小米，麥是指大麥、小麥、蕎麥、燕麥等麥類，菽是指一般的豆類，如綠豆、紅豆、黑豆、黃豆等。谷類作為我國最傳統的糧食，幾千年來在中國人的餐
2015-11-25 336 -
山藥木耳香菇湯——最好的消濕腫的食物
在《黃帝內經，素問，逆調論》中說："腎者水藏，主津液。" 主要意思是腎臟主管全身的水液代謝，起著調整人體內水液平衡的作用。人體的水液代謝是通過脾的運化、肺的宣發肅降、腎的蒸騰汽化作用而共同完成的。脾肺代謝後的水液，經過腎臟的液化，化為尿液
2015-11-25 226 -
容易催人老的六種食物
隨著生活水準的提高，更多的人希望自己保持年輕，為了美麗的容顏花費了不少功夫，然而你知道哪些食物會催人老嗎？ 1、糖果 過量的糖果會引起“糖基化”反應，傷害皮膚膠原蛋白，導致皮膚鬆弛。紐約市美容牙醫布瑞恩·坎特忠告，吃太多糖會令口腔細菌大
2015-11-25 3 -
女性不能多喝的7種飲料
現如今，隨著生活水準的提高，飲料成為了很多朋友的補水替代品，這種習慣是非常不好的，對健康會帶來危害，而且，下面的七種飲料，如果過量的飲用，還會給自己的健康帶來大麻煩。 7種不宜多喝的飲料 1、碳酸飲料 碳酸飲料帶來的肥胖問題眾所周知，其
2015-11-25 6 -
檸檬水的做法 帶皮泡水更有營養
你知道嗎？其實，檸檬水不僅僅是把檸檬放在水裡喝這麼簡單哦。今天，小編就來為大家介紹檸檬水的做法，以及關於檸檬水的一些說法是否正確，快來一起看看吧。 檸檬水的做法 最好選擇鮮檸檬。新鮮檸檬香味濃郁，而幹檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失
2015-11-25 17 -
女性肌膚暗黃的6大原因
想要改變肌膚暗黃的這一狀況，那就要先瞭解問題產生的原因。其實，肌膚暗黃的原因是亞洲女性最為憂慮的肌膚問題，但是知道了肌膚暗黃的原因，就可以對症下藥，改善肌膚狀況。覺得自己皮膚黃的女性，一起來瞭解肌膚暗黃的原因吧。 肌膚暗黃的原因 1、導
2015-11-25 4 -
7大生活習慣影響你的健康
自古以來，人們都希望自己長壽。想要長壽就要從生活點滴做起，在日常生活中有些習以為常的生活方式，可能會對你的健康產生影響，因此一定要注意。 影響健康的七大生活習慣 1、起床先疊被 人體本身也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大
2015-11-25 5 -
什麼人不能吃阿膠
陰虛體質人群 陰虛體質人群多表現為易失眠、易心煩氣躁、盜汗等情況，還容易出現肝火、心火、肺火、失眠多夢等一系列症狀，如果服用阿膠，會出現虛不受補的情況，火會越來越大。 體內濕邪重的人 體內濕邪重的人不宜吃阿膠，可表現為口幹口苦、頭暈、肚
2015-11-25 6 -
白癜風擴散的前兆
白癜風治療起來很頑固，而且還很容易擴散，很多患者朋友在平時不能及時的發現，白癜風如果擴散了就更加難治療了，那麼白癜風擴散的前兆有哪些呢?相信這是每一個患病的患者都想瞭解的，下面就介紹一些白癜風擴散時的症狀。 白斑的邊緣：細心的患者如果仔
2015-11-25 7 -
白癜風擴散的跡象
對於白癜風的一般症狀相信大家已經不陌生了，白癜風的活動期，即白癜風具有擴大發展的可能，是由於多方面因素造成的，一般包括患者的個人體質，精神心理因素，外界刺激，飲食因素，生活作息時間等因素，那麼，白癜風擴散的跡象具體有哪些呢? 白癜風症狀
2015-11-25 6 -
不吃藥能吃啥止痛 中醫推薦4種止痛食物
家庭常見4種止痛食物推薦 生薑：緩解頭痛 常見香辛料生薑最適合緩解頭痛。2014年一項研究發現，100名偏頭痛患者分別服用50毫克 偏頭痛藥物和250毫克生薑粉。兩小時之後，64%的生薑組參試患者和70%的藥物組參試患者疼痛均減輕
2015-11-25 5 -
阿膠粉怎麼吃效果好
具體的阿膠粉怎麼吃效果好方法推薦： 1、將阿膠砸成阿膠粉，取出適量放入杯中，再加上少量的冰糖，用開水沖泡並且攪拌，冷卻之後就可以服用了。 2、將阿膠和冰糖放入鍋中，再加入黃酒，煮開之後服用。 3、阿膠粉可以直接服用，也可以在平
2015-11-25 36
