山藥木耳香菇湯——最好的消濕腫的食物

在《黃帝內經, 素問, 逆調論》中說:"腎者水藏, 主津液。 " 主要意思是腎臟主管全身的水液代謝, 起著調整人體內水液平衡的作用。 人體的水液代謝是通過脾的運化、肺的宣發肅降、腎的蒸騰汽化作用而共同完成的。 脾肺代謝後的水液, 經過腎臟的液化, 化為尿液、汗液和呼出的水分而排出體外。 如果腎臟氣血不足, 腎的蒸騰汽化作用不夠充足, 身體水液代謝出現障礙, 水液聚集, 就會向皮膚表面溢出, 也就出現自汗, 非常容易形成脂肪沉積, 由此出現水腫型肥胖的症狀。

我給大家推薦的山藥木耳香菇湯, 具有補血益氣、益腎化濕的作用, 腎氣不足的肥胖人群最好經常食用。 準備山藥100克, 骨頭湯500克, 香婼50克, 黑木耳30克, 香蔥兩根, 生薑一塊, 鹽、料酒、香油適量。 將山藥去皮、洗淨、切片, 將所有的黑木耳泡發清洗乾淨, 將香菇切成塊, 將香蔥、生薑切成碎末;把山藥、黑木耳、香菇放入鍋中,

倒入骨頭湯和料酒, 以武火煮沸;然後放入香蔥、生薑, 以小火煮上十分鐘, 淋上香油, 調入鹽就能食用了。

我的一位朋友就非常肥胖, 並且經常是大汗淋漓, 只要稍微一運動, 全身就都被汗水濕透了, 他為此感到非常的苦惱。 有一次我們兩個人外出遊玩, 剛下車就看見他的襯衫被汗水浸透了。 我笑著說:"你真算是揮汗如雨啊!, 他苦笑著說:"只能說是苦不堪言。 "

我就想起了這個山藥木耳香菇湯, 便推薦他多吃這個湯緩解汗液不止。 最開始的時候他半信半疑, 感覺這個湯不會有什麼療效, 但是又沒有其他好的方法, 只好決定試一試。 喝了差不多三個月, 我向他詢問結果。 他告訴我現在情況好多了, 只有在很累的情況下才會出汗。

這個湯做法非常簡單, 不僅可以改善出汗的問題, 還能治療水腫, 你何不嘗試一下呢?

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