多數人認為哭哭啼啼是一種懦弱的表現， 認為哭就代表著懦弱， 可是你知道嗎， 有時候哭哭啼啼反而是在排出體內的毒素。
在眼眶上方的骨窩內有個專門產生眼淚的組織——淚腺， 即使不在情感參與下， 它也會產生淚水， 而流淚只是個純粹的生理反應， 可分成兩種情況：隨著眨眼產生淚水， 其主要成分為鹽類、滅菌物質， 能夠起到清潔、潤滑雙眼之功。
還有一種是因為受外界刺激、條件反射引起的流淚， 如切辣椒時、眼睛內有異物時或被風吹等， 這種眼淚起保護作用， 並且對眼睛有清潔作用， 可以防止異物入侵，
人的情緒強烈時會流淚， 此時流淚就不僅僅是生理反應了， 它受神經控制。 大腦裡面有專門控制淚腺分泌眼淚的神經， 讓人在悲傷、興奮等達到一定程度時分泌出大量激素， 激素至一定水準時會影響到控制淚腺的大腦神經， 它對淚腺發出指令， 使得淚腺分泌眼淚。
不同情緒分泌的激素對人的作用不同， 興奮時分泌的激素對人體有益， 抑鬱時產生的激素對人體有害。
尤其是抑鬱來臨時， 激素的產生量會增加， 若無法及時排出， 就會影響人體細胞正常活動， 甚至誘發疾病， 對胃腸的影響最大。 激素可以促進胃酸分泌， 胃酸增多， 超出身體所需， 就會腐蝕胃壁， 導致胃潰瘍。 哭泣流淚可以排出體內多餘激素。
據瞭解， 美國聖保羅雷姆塞醫學中心精神病實驗室曾讓200多名男女做過"哭泣實驗"， 結果顯示， 85％的女性與73％。 的男性說大哭一場後心裡舒坦很多， 壓抑感測定平均減輕了 40％左右。
並且， 專家還對哭泣產生的眼淚進行了分析， 情緒悲傷時，
很多人認為哭泣是懦弱的表現， 其實不然， 強忍著不哭容易患上憂鬱症， 並且會危害生理健康。
當負面情緒襲來時， 壞情緒會隨眼淚一同釋放， 可能你還可以在這個時候發現內心之中自己真實的一面。 長期以來， 人們都認為哭泣是懦弱的表現， 尤其是對於男人來說更是如此。 當我們承受痛苦、悲傷時， 哭泣就成了一種健康的宣洩模式。
美國明尼蘇達州的生化學家佛瑞做過這樣的實驗：他讓一批志願者先看動人情感電影， 被感動哭之後將淚水滴進試管內， 幾天後， 利用洋蔥刺激人流淚， 同時把淚水收集到試管內。
結果顯示， 由於悲傷流出的"情緒眼淚"與被洋蔥刺激出的"化學眼淚"成分迥異， "情緒眼淚"之中含有兒茶酚胺， "化學眼淚"裡面卻沒有。 兒茶酚胺會誘發心腦血管疾病，
調查顯示， 女性壽命一般比男性長， 除了與職業、生理、激素、心理等方面有關， 善於啼哭是個不容忽視的因素。 通常情況下， 人在哭泣之後情緒強度會下降40％， 反之， 若不能利用眼淚把情緒壓力消除， 就會影響到身體健康。 因此， 有的人甚至認為強忍眼淚就相當於在"自殺"
哭能夠促進荷爾蒙的分泌， 有排毒養顏之功。 研究顯示， 將人在悲傷憤怒的時候流出來的淚水放到容器內， 再放入螞蟻， 很快螞蟻就死了！由此我們也能看出悲傷的眼淚是有毒的， 因此， 痛苦時千萬不要壓抑自己的情緒、強忍眼淚， 要知道， 哭泣也是個很好的排毒方法。
不過提醒大家注意， 哭泣的時間要在15分鐘之內。只要低落的心情被發洩、緩解，就不要繼續哭了，否則會傷害到身體健康。因為人的胃腸機能很容易受情緒影響，憂愁悲傷、哭泣時間過久，胃的運動速度會變慢、胃液分泌量下降、酸度下降，最終影響到食欲，甚至誘發各種胃部疾病。
哭泣的時間要在15分鐘之內。只要低落的心情被發洩、緩解，就不要繼續哭了，否則會傷害到身體健康。因為人的胃腸機能很容易受情緒影響，憂愁悲傷、哭泣時間過久，胃的運動速度會變慢、胃液分泌量下降、酸度下降，最終影響到食欲，甚至誘發各種胃部疾病。