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患了腹瀉需要注意的3大事項

1、補充大量水分。 患了腹瀉後會大量排便, 這樣就很容易使身體嚴重缺水和電解質紊亂, 所以此時必須多喝水, 補充水分。 比較理想的補水方式有含氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽, 可以有效補充體內流失的葡萄糖、礦物質, 並使水分酸堿平衡;蘋果汁、西瓜汁等也很不錯, 不僅可補充水分, 還能補充人體必需的維生素, 防止因腹瀉造成的營養不良。

2、適量多喝米湯。 米湯有益於治療腹瀉。 用3杯7尺加半杯糙米煮45分鐘過濾後, 每天喝3碗。 同時, 吃米飯也可幫助糞便成形, 並提供維生素B。

3、別急著服用止瀉藥。

止瀉藥適用於因病毒或細菌感染引起的腹瀉, 普通腹瀉根本不需要藥物治療,一般兩天內症狀就緩解了。 所以當發生腹瀉時, 先別忙著服用藥物, 而應在兩天內觀察一下症狀, 說不定一兩天后就好轉了。

健康小提示

預防腹瀉, 注意自己的飲食習慣很重要,

特別是在夏季, 吃涼的東西和生的東西較多, 此時若不注意保護腸胃, 極易發生腹瀉。 此外, 在腹瀉期間, 忌吃舍澱粉(山芋之類)和脂肪過多的食物, 忌一切生冷刺激與不易消化的食品。 注意保暖, 不要過度疲勞, 飲食生活要有規律。

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