1、補充大量水分。 患了腹瀉後會大量排便, 這樣就很容易使身體嚴重缺水和電解質紊亂, 所以此時必須多喝水, 補充水分。 比較理想的補水方式有含氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽, 可以有效補充體內流失的葡萄糖、礦物質, 並使水分酸堿平衡;蘋果汁、西瓜汁等也很不錯, 不僅可補充水分, 還能補充人體必需的維生素, 防止因腹瀉造成的營養不良。
2、適量多喝米湯。 米湯有益於治療腹瀉。 用3杯7尺加半杯糙米煮45分鐘過濾後, 每天喝3碗。 同時, 吃米飯也可幫助糞便成形, 並提供維生素B。
3、別急著服用止瀉藥。
健康小提示
預防腹瀉, 注意自己的飲食習慣很重要,