游泳是一種對身體身體非常好的運動， 在游泳的過程中會提高大腦的功能， 表現為大腦對外界環境的反應能力快， 智力發育好。 孩子經常游泳可使心肌發達， 新陳代謝旺盛， 心跳比同齡慢且有力， 這就為承擔更大的體力負荷準備了條件。 呼吸系統的功能也得到了提高， 表現為肺活量大， 憋氣時間長。 可消耗過多的脂肪， 利用全身各部位的肌肉， 使體形勻稱健美。 還可以提高孩子耐寒和抗病的能力。
游泳對孩子的好處非常多， 但游泳同時存在著一些潛在的危險， 父母應未雨綢繆地嚴加監督與防範。
1、孩子游泳須有的陪同， 並根據孩子的水性、年齡、身高等因素， 儘量選擇安全係數較高的水位區域游泳。 並且要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習， 使孩子對游泳產生興趣， 這樣才能帶動鍛煉的目的。
2、在下水游泳前，
3、孩子的體力有限， 所以在水中的時間不宜過長， 當感覺疲勞或不舒服時， 應馬上帶孩子上岸， 以免發生意外。
4、孩子在下水前不宜吃過多食物。 一旦食物壓到氣管， 容易造成窒息。 父母為了給孩子補充體力， 可以選擇在游泳前半小時， 給孩子適量吃點食物， 做到不餓、不飽脹。
5、孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入水池， 應先用幹毛巾擦乾汗水， 待毛孔收縮後再入水池中。
6、泳衣、泳帽等要合適， 而且不要選擇需將繩子系到頸部的泳帽或泳衣， 以免發生意外。 還可為孩子置備一副耳塞， 可以預防因進水而引發中耳炎。
7、結束游泳後， 可以用生理鹽水沖洗眼睛，
8、游泳後還要務必做到清潔身體， 避免游泳池水中的藥劑留在皮膚上， 造成皮膚過敏。 同時， 為避免游泳池水中的漂白粉對牙齒的侵蝕， 可在游泳後立即刷牙或漱口。
9、孩子感冒痊癒後1至2周內不宜游泳。