游泳是夏季裡消暑最好的運動之一。 每到七八月份， 各個游泳場人頭攢動， 異常火爆。 游泳可以幫助身體散熱， 使人覺得涼快、舒服， 是一項非常具有娛樂性的活動。 不過， 游泳必須注意安全及衛生， 不然， 就容易發生傷病事故。 游泳中尤其需要注意保護好五官。 在游泳池裡“下餃子”， 除了要防止抽筋、溺水等意外事故外， 專家提醒， 由於泳池裡人數較多， 水質可能受到影響， 泡在水裡， 五官最受考驗， 因此游泳還須注意保護眼、耳、鼻、口等五官， 以免進水而造成感染。 需要注意的是， 通常天氣炎熱， 應謹防游泳時曬傷。
游泳需要注意的事項
1、熱身運動
下水前要先在岸上做準備活動， 否則， 突然進行較劇烈的活動， 容易使肌肉受傷或發生其他意外。 可採用高抬腿、蹲下起立等四肢運動。
2、身體檢查
因為在游泳的時候， 人所消耗的體力比平時要多上八倍， 所以， 患心臟病、活動性肺結核、肝病、腎病的人，
3、預防措施
跳水時一定要摸清水深及水下的情況， 防止碰傷等意外， 同時要避免腹部和睾丸直接受到水面的強烈打擊。 還要保護好耳朵， 因為耳朵遭到水而強烈的打擊， 能使鼓膜往裡凹陷， 甚至破裂， 造成耳聾。 如果鼻子裡進去水， 不要捏緊鼻子用力擤， 這樣容易把水從鼻咽腔通過耳咽管擠到中耳裡去， 發生中耳炎。
游泳後， 要用乾淨水把全身再沖洗一遍， 以免傳染疾病。 一般泳池都有淋浴器。