爬山注意事項 爬山注意事項有哪些?

爬山既是人對自然的挑戰, 也是對自我的挑戰。 當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時, 就會享受到回歸自然的喜悅, 平添征服自然的豪氣, 隨著生活水準的不斷提高, 很多人都有了空餘的經歷去提高生活品質了, 人們對於自己的健康越來越關心了, 大街上各種健身俱樂部也應運而生。 爬山也成為了各位熱愛運動的健身族們的心頭愛。 那麼你知道爬山的注意事項有哪些嗎?

1、服裝很重要, 一定要穿的輕鬆休閒一點專家推薦, 大家儘量選擇運動休閒的衣服, 尤其是褲子, 一定要寬鬆, 如果穿的過於貼身,

爬山的時候會很累。 切忌穿裙子和緊身衣褲登山。 冬天登山輕巧飽暖的羽絨服為首選。

2、天氣要提前知道出去旅遊或者爬山之類的活動, 天氣是一個很大的影響因素, 所以大家一定要提前查查天氣預報, 準備好衣物。 山上早晚氣溫較山下低, 應根據當天的準確天氣預報適當的增減衣服。

各賓館飯店一般都有棉衣、羽絨服免費或出租, 但以自己準備為宜。

3、鞋子一定要合腳很多美眉為了漂亮, 就精心去買一雙鞋子去登山, 或者穿著漂亮的非運動鞋去爬山, 這些都是致命的, 好看的鞋子到最後肯定會是你的累贅。 專家建議登山應注意挑選合適的鞋子, 以免勞累、起泡。 運動鞋、登山鞋、布鞋和旅遊鞋等平底鞋均可。 切勿穿高跟鞋, 拖鞋和皮鞋, 以防滑跌而帶來登山的不便。

4、不要打傘山上的天氣變化無常, 時睛時雨, 反復無常。 且山高風大, 不宜打傘, 免得連人帶傘一起兜跑。 登山前如天氣不好最好準備雨衣或在山下購買, 如果等到山上下雨時再買雨衣, 價格定會讓您吃驚不小。

5、行李也簡潔越好山高路陡, 儘量少帶行李雜物, 輕裝上陣。 但是這不是說越少越好, 除了少之外, 也要注意必需品一定要預備著。 像礦泉水、飲料, 一定要足夠, 也可選擇性的帶一些高熱量的食品來保持體力的充沛。

6、藥品也要提前準備山上有很多蟲子, 所以防蚊蟲的藥一定要預備一點, 而且也可以根據自己的身體狀況去準備藥品。 有高山反應及身體不適者, 可選擇索道和轎子, 但勿免強上山。

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