1、注意睡眠的姿勢。 平時採取右臥位睡眠的姿勢比較好， 因為心臟在胸腔的左側， 這種臥姿不易壓到心臟。 如果習慣仰躺睡覺， 雙手雙腳要自然放下， 枕頭不要過高， 儘量不要趴著睡。
2、減少不良刺激。 平時多看一些輕鬆愉快的影視劇或文學作品， 儘量不看容易形成噩夢情景的東西， 避免不良刺激在記憶中儲存。
3、預防生理疾病。 實驗表明， 人體內的生理性與病理性刺激可能被編入夢境。 有些不太嚴重的疾病， 在意識清醒的狀態下， 往往感受不到， 但是這些炎症引起的輕微刺激在睡眠時就可能導致噩夢的產生。
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宮頸炎的預防方法是什麼
因為宮頸炎疾病的發病率非常高，所以，說到預防宮頸炎疾病，最關鍵的一個方面就是要注意保證良好的生活習慣，尤其是衛生上的問題要有足夠的重視，包括很多方面，比如，性行為上的問題就是其中之一。 [詳細答案]
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超敏反應治療方法？如何預防？
膽鹼能性蕁麻疹應保持身體涼爽，避免出汗。據有關研究發現，吸煙者血液中的IgE與皮膚試驗的陽性率明顯高於非吸煙者，而且對其子女等被動吸煙者所導致的過敏現象也相對增加 [詳細答案]
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