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預防近視路漫漫 3大方法避免加入“眼鏡族”_預

如何診斷是否是近視眼?

醫師診斷時會依據近視的嚴重程度研判, 點散瞳藥水之後度數若有恢復, 則可以持續以藥水治療,

若視度數超過200度以上、裸視視力又不佳, 則會建議配戴合適度數眼鏡治療。

如何預防及避免近視?

一、看書姿勢及距離要注意

對於學生党來說, 一天可能超過7個小時以上在室內近距離用眼, 愛秀美網建議要多加注意, 看書時姿勢需正確與書本維持約30公分左右的距離,

用眼30分鐘、休息10分鐘, 休息以看遠處的自然環境較佳。

二、使用電子產品需注意時間

使用電子產品時仍須維持用眼30分鐘、休息10分鐘, 要注意不能在背景光太暗的地方使用, 禁止躺在床上、躲在棉被內, 因背景光太暗、瞳孔會放大, 眼睛受到光害的程度就會增加。

三、多吃保健眼睛的食物

用散瞳藥水治療的孩童可以配合葉黃素的攝取, 一般深色蔬果如芥藍或玉米等都可以獲得, 因此不一定要搭配保健食品, 在平時飲食中多攝取深色蔬果即可。

愛秀美網健康總結:對於預防近視

一定要定期追蹤、正確姿勢、觀念, 一旦發現近視, 早期治療, 才能獲得較佳的效果。

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