青少年近視發病率則高達50%至60%，
已經達到世界平均水準22%的1.5倍，
近視眼人數居世界第一。
因而培養良好的習慣預防近視眼顯得尤為重要。
1、不要在陽光直射下或暗處看書， 不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。
2、必須注意個人用眼衛生， 保持眼睛周圍清潔。
3、注意飲食營養， 多吃一些含維生素A的食物， 如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、蔬菜等。 提倡戶外活動性休息， 經常進行遠眺， 每日3—4次， 每次起碼要五到十分鐘。
4、不要偏食挑食， 不要過多吃糖。
5、防止用眼過度， 近距離工作一次不要超過50分鐘為宜， 每個小時應休息10分鐘， 極目遠眺鬆弛調節， 可以預防近視。
6、上課做作業時要經常眨巴眼睛， 感到眼疲勞時， 應用閉目半分鐘， 但不要揉眼睛， 這樣對預防近視有一定的幫助。
7、建立眼保健操制度， 定期檢查視力， 對視力低下的同學應及時採取有效措施。
8、教室要有良好的照明條件， 桌椅高低要適宜， 教室大小適宜， 黑板的距離要適中， 不能近于2米， 遠不能超過6米， 學習時眼與書本的距離保持在30-35釐米， 黑板不要反光， 所用印刷品字跡要清楚， 對比要鮮明， 學生座位前、後、左、右要定期調換。
近視眼治療後注意事項
(1)近視眼手術後一定要按照醫囑及時的滴用眼藥水，
(2)近視眼手術後不適症狀個人輕重不等， 術後矯正視力根據個體差異逐漸恢復;
(3)近視眼手術後1周內不能用手揉眼睛， 睡覺時須戴硬殼眼罩1周， 保護術眼;
(4)近視手術術後1月內最好避免激烈的運動，
(5)近視眼手術後當晚需仰臥一晚， 儘量閉眼休息， 減少眨眼次數;
(6)近視眼手術後初期， 部分患者可能視遠和視近有一定困難， 可能有雙眼視力不勻或視物雙影或霧視等症狀， 為了預防疲勞， 可能需要戴低度鏡片説明看近。 這種症狀會隨著視力的逐漸穩定漸漸消失， 不必過分擔心。
(7)術後1個月少看電視及書報， 少用電腦， 避免過度用眼， 這是近視眼手術需要注意的;
(8)術後1個月忌食辛辣食物， 如煙、酒、辣椒等;
(9)術後1個月內注意不要碰撞眼睛， 尤其注意不能參加對抗性活動， 如拳擊、足球等。
平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果， 不要總是吃甜食對眼睛比較好， 同時， 我們還要知道所有球類運動都對近視的防治有積極作用的哦。
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