曬斑形成的主要原因是日光紫外線過度照射， 即陽光造成的光老化。 也有其它光線， 如螢屏射線等對皮膚的損害也可以出現曬斑。 目前多數曬斑患者形成曬斑的主要原因可能不是日光紫外線這個單一的因素， 而是因為長期使用含金屬成分多化妝品等對皮膚造成了一定的傷害， 使皮膚的抵抗力出現了下降， 皮膚的代謝能力發生紊亂造成的。 為了防止曬斑侵害我們水嫩的肌膚， 我們要從以下好習慣培養起。
習慣1、防曬是祛斑關鍵。 夏天的紫外線強， 祛斑產品什麼好， 如果不能有效防曬， 深層的色素斑就會浮到真皮或表皮。 這也是為什麼有的人一到夏天就會長斑的原因。 因此， 出門前一定要做足防曬功夫， 防曬油是必不可少的， 在購買太陽鏡和太陽傘時也要主要認清UV的防曬標誌。
習慣2、防止毛孔阻塞， 隨時保持毛孔通暢， 徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之祛斑護理工作。
習慣3、要充分補水， 每天至少要喝8杯水。 多攝取維生素C含量高之美白食物及水果。
習慣4、祛斑部位保持清潔， 還要保證每天有充足的睡眠時間。
習慣5、保持愉快的心情， 緩解心理壓力。
習慣6、保證全面均衡的營養， 避免食用色素含量高的食物、飲料，
習慣7、不要喝咖啡、茶， 不要吃醬油、羊肉、牛肉、雞肉、薑、西芹、海鮮， 禁煙酒等刺激性的食物， 特別注意千萬不可吃發酵類的食物， 以免引起過敏或發炎。 如果您是過敏體質， 祛斑時須向醫生說明， 以便醫生調整使用防過敏的方式祛斑。
習慣8、淡斑的美容產品可用以應急。 在一些重要場合， 可用淡斑筆或者遮瑕膏來暫時充場面， 雖然不是長久之計， 但是可以暫時保持最佳狀態。 當然， 護膚才是正道， 不能遮掩蒙混而護士皮膚問題。
習慣9、平時使用化妝品時， 一定要避免用含鉛、汞、堿、酸的護膚品，
習慣10、如果要選用一種祛斑的護膚品的話。 記住一定要多自己的肌膚好一點， 不要選用有刺激性的護膚品。
專家提示：曬斑一定要及時選擇正確的祛斑醫院進行治療， 因為如果不及時的治療，