現今國內青少年近視眼的發病率都特別高， 在大街上走著會發現很多帶著眼鏡的青少年朋友。 除卻遺傳性的， 有人從很小就開始近視， 到十幾歲的時候就戴著厚厚的眼鏡。 怎樣預防、降低近視眼的的發生是整個國家在乎想要解決的問題之一。 今天正佳養生網就推薦幾款預防近視的食療方。
一、枸杞粥
枸杞子30克， 粳米60克。 制法：枸杞子與粳米同煮， 每日一劑。 功效：補腎、養陰、明目， 用於肝腎陰虛型近視眼。
二、枸杞葉炒豬心
鮮枸杞葉50克， 豬心一具， 花生油適量， 食鹽少許。 將花生油燒熱後， 加入切片的豬心與枸杞葉， 炒熟， 加入食鹽調味即可食用。 功效：補肝益精， 養心安神， 清熱明目。 用於陰虛內熱型近視眼。
三、穀精草養肝湯
穀精草30克， 羊肝100克。 制法：羊肝切片， 與穀精草煮湯調服。 功效：疏風清熱， 養肝明目， 對於風熱眼赤、雙目乾澀者適用。
四、蔥白豬肝雞蛋湯
豬肝150克， 雞蛋兩枚， 蔥白少許， 食鹽適量。 制法：豬肝加水煮湯， 加入雞蛋、蔥白、食鹽調味， 食豬肝飲湯。 功效：補虛養血明目， 用於肝血虛型近視眼。
五、菟絲子粥
菟絲子30克， 粳米60克， 白糖適量。 制法：菟絲子洗淨搗碎， 加水煎煮， 去渣取汁加入粳米煮粥， 食用時加白糖。
六、羊肝粥
羊肝一具， 蔥子20克， 粳米100克。 制法：羊肝洗淨去筋膜， 切碎， 蔥子炒後研末， 二味於砂鍋裡煮熟， 取汁， 與粳米煮粥食用。 冬季服用尤宜。 功效：溫補肝腎， 明目， 適宜肝腎氣虛型近視眼。