老年人養生常識 怎樣預防老年性耳聾？

老年人養生常識：怎樣預防老年性耳聾？人年紀大了， 身體很多機能就會變得遲鈍， 也會引發很多老年疾病。 那麼老年性耳聾怎麼去預防嗎？

專家表示：導致老年性耳聾的因素很多， 大致可分成兩大類：第一類是內在因素， 包括遺傳因素和全身因素(情緒緊張， 某些慢性病， 如高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、肝腎功能不全等)。

另一類是外在因素， 如環境雜訊、高脂肪飲食、吸煙酗酒、接觸耳毒性藥物或化學試劑， 感染等等， 這些因素均會引發或加重老年性耳聾的發生發展。 那麼怎樣預防老年性耳聾?

1、合理飲食

少食過甜、過咸及膏梁厚味， 防止動脈硬化產生內耳缺血， 導致聽力減退。

2、戒煙少酒

因為煙酒對聽神經都有毒害作用， 尤其是煙中的尼古丁進入血液， 使小血管痙攣， 血液緩慢， 粘度增加， 造成內耳供血不足， 從而促發耳聾。

3、科學挖耳屎

挖耳是個不良習慣，

易碰傷耳道， 引起感染、發炎， 甚至可能弄壞鼓膜， 耳道奇癢時， 可用小棉簽浸少許甘油輕擦耳道。 堅持按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴增加內耳的血循環， 有保護聽力的作用。

4、避免噪音的損害

噪音會使本來開始衰退的聽覺疲勞， 導致內耳的微細血管一直處於痙攣狀態，

使內耳供血減少， 導致聽力下降。 因此， 聽音樂、看電視、戴耳機聽音樂的時候不宜把音量放得過大， 一般放在85分貝左右即可。

5、保持良好的心境

多參加鍛煉， 過度的疲勞和精神緊張， 都會引起內耳缺血， 影響聽力， 如惱怒、動肝火等。 平時多參加力所能及的鍛煉， 促使全身血液迴圈， 加強內耳血液供應， 延緩器官衰老。

怎樣預防老年性耳聾?

專家溫馨提醒：聽力檢查的目的是瞭解聽力損失的程度、性質及病變的部位。 檢查方法甚多， 一類是觀察患者主觀判斷後作出的反應， 稱主觀測聽法， 如耳語檢查、碼錶檢查、音叉檢查、聽力計檢查等， 但此法常可因年齡過小、精神心理狀態失常等多方面因素而影響正確的測聽結論。

另一類是不需要患者對聲刺激做出主觀判斷反應， 可以客觀地測定聽功能情況， 稱客觀測聽法， 其結果較精確可靠， 有以下幾種：

1.通過觀察聲刺激引起的非條件反射來瞭解聽力(如瞬目、轉頭、肢體活動等)。
2.通過建立條件反射或習慣反應來檢查聽力(如皮膚電阻測聽、西洋鏡測聽等)。

3.利用生物物理學方法檢查聽力(如聲阻抗-導納測聽)。
4.利用神經生物學方法檢查聽力(如耳蝸電圖、聽性腦幹反應)。