1：壓穴道
（１）中脘
胸骨下端到肚臍這一條線上有一個稱為中脘的穴道， 在吐氣的時候壓住那裡。
（２）三裡
膝蓋彎曲時， 在膝蓋骨的下方由一個凹槽(外側)， 往下數四根指頭的地方就叫做三裡， 請用力的按壓它！
（３）內關
手掌的下方沿著手腕的皺紋， 無名指、中指、食指排在一起的時候， 食指的旁邊有一個被稱為內關的穴道， 輕輕按壓後放鬆， 然後重複這個動作數分鐘。
2：瑜珈
因為遇到擔心的事或煩惱時所造成的胃痛， 可以借由瑜珈的”拉古達姿勢”來處理。 具有排毒效果的脊椎動作， 不僅可以讓胃有舒暢的感覺， 也會讓心情愉快， 請儘快試試吧！
（１）跪下來後將兩邊膝蓋開到與肩同寬
（２）把腳趾伸直。
（３）兩手掌撐住腰後， 將肩膀用力打開
（４）邊吸氣邊拉背部的筋
（５）吐氣的時候在腹部注入力氣， 然後將身體向後仰
（６）首先， 先用手去抓左右腳其中一隻的腳跟， 然後再去抓另外一隻腳跟， 每一次動作要維持五次呼吸。
3：香精浴
夜晚的休息時間， 把精油加入浴池裡混和後， 可以利用嗅覺來刺激神經， 緩和胃的痛苦。 甘菊或薄荷的精油可以在38度左右的熱水中加個4~5滴， 充分混和後泡進去一定很舒服！