按摩重點: 1、內關穴 2、手三裡穴 3、 公孫穴 4、 太白穴 5、梁丘穴
6、足部胃反射區
1、拇指按揉法或掐法按摩內關穴1〜3分鐘, 以感覺酸脹為宜。 內關穴是調理胃腸疾病的主要穴位之一, 適當加以刺激能夠和胃降逆、理氣止痛, 對胃痛、噁心、嘔吐等胃腸症狀有一定的療效。
2、拇指按揉手三裡穴1~ 3分鐘, 以感覺脹痛為宜。 手三裡穴是手陽明大腸經俞穴。 大腸主傳導變化, 腸與胃相通, 因此按摩此穴, 可調節腸胃功能, 改善胃痛、腹瀉等腸胃病症。
3、拇指點壓公孫穴1~3分鐘, 以有脹痛感為宜。 公孫穴是脾經和沖脈的能量彙聚點和調控中心, 既能調理脾經, 又能調理沖脈, 因此通過按摩公孫穴, 可有效緩解胃痛。
4、拇指按揉太白穴1〜3分鐘, 以感覺壓痛為宜。 太白穴為人體足太陰脾經上的重要穴位之一,
5、拇指點揉梁丘穴1〜3分鐘。 梁丘穴為人體足陽明胃經上的重要穴道之一, 此穴最能反映胃內功能的正常與否。
6、用拇指按法按左右足部胃反射區各1〜3分鐘, 以局部發熱為宜。 此法能增強胃機能, 疏肝理氣, 緩解胃痛。