按摩重點:1、內關穴 2、手部胃反射區 3、足部胸部淋巴結反射區
4、足部胃反射區、足部十二指腸反射區
1、拇指按壓內關穴50次。 按摩內關穴能清心火、疏三焦、寧神和胃、寬胸理氣, 可緩解胃脹、胃痛等慢性胃炎症狀。
2、拇指指腹搓揉手部胃反射區3〜5分鐘, 力度適中, 可增強腸胃功能, 修復胃部受損組織, 調理慢性胃炎。
3、拇指揉捏足背胸部淋巴結反射區3〜5分鐘。 淋巴球負責吞噬細菌, 經常按摩此處可增強人體抵抗力,
4、用拇指推按足部胃反射區、十二指腸反射區3 ~ 5分鐘, 左腳按摩方向是由外往內, 右腳按摩方向是由內往外。