按摩重點: 1、手部胃反射區2、足三裡穴3、湧泉穴4、足部甲狀腺反射區
1、拇指捏拿手部胃反射區1〜3分鐘, 以局部發熱發紅為宜。 經常按摩這些反射區, 能改善胃部血液迴圈, 增強胃動力, 有效緩解胃下垂症狀。
2、拇指點按足三裡穴50次。 足三裡是養生大穴, 按摩此處能補脾健胃、調和氣血、調整消化系統、增強胃氣, 防止胃繼續下垂。
3、拇指點按足底湧泉穴50次, 以按處發熱為宜。 湧泉是全身中氣之源,
4、拇指推揉足部甲狀腺反射區1〜3分鐘。 此法能改善人體代謝系統, 強化消化系統, 緩解經常噯氣、大便時稀時秘等胃下垂症狀。