按摩原理: 1、腹中線 2、 中脘穴 3、 天樞穴4、 胃俞穴
1、將食指、中指、無名指併攏, 沿著身體腹中線左右上下反復推摩3〜5分鐘, 力度適中, 以局部發紅發熱為宜。
2、食、中指按揉中脘穴3〜5分鐘。 按摩此穴能調理中氣、健脾利濕, 緩解胃痛、腹脹、嘔吐、反胃吞酸、消化不良等慢性胃炎症狀。
3、雙手食、中指按揉左右天樞穴3〜5分鐘。 天樞穴是胃經要穴, 有疏調腸腑、理氣行滯的作用。 按摩此穴, 對於慢性胃炎有一定療效。
4、雙手拇指點按背部兩側胃俞穴50次。 適當刺激該穴, 可增強胃功能, 能幫助治療胃腸慢性疾病。