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減輕頭痛-四肢部按摩

按摩重點:1、後溪穴 2、湧泉穴 3、懸鐘穴

1、拇指按揉後溪穴1~ 3分鐘, 以感覺明顯酸脹為宜。 適當刺激此穴, 可提高人體的痛閾和耐痛閾, 鎮痛作用顯著, 對於緩解頭痛十分有效。

2、用小魚際檫法擦足底湧泉穴, 以透熱為度。 刺激該穴, 可抑制大腦皮層, 減輕疲勞引起的頭痛和全身不舒服, 有助於醒腦提神。

3、拇指按揉懸鐘穴1〜3分鐘。 膽經循行經過頭部, 懸鐘穴乃膽經要穴, 適當加以刺激能夠疏通膽經經氣、緩解頭痛症狀。

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