頸椎病又叫頸椎綜合征， 是由於頸椎增生刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈或交感神經而引起的綜合征。 根據壓迫部位的不同， 頸椎病又可分為神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型和混合型5種類型， 其中以神經根型最為多見。 上班族是頸椎病的高發人群， 因為這類人長時間伏案工作， 姿勢不正確， 就容易使頸部氣血流通不暢， 再加上某些人心理壓力過大， 損壞心神， 導致陽氣不振， 頸項自然也會不自然地向前傾。 如何以按摩方式防治頸椎病？以下有兩種穴位按摩方法可供我們參考。
1、按摩肩中俞穴、肩井俞穴、肩外俞穴
取穴：肩中俞穴位於第七頸椎棘突下， 旁開2 寸處；肩井俞穴位於第七頸椎與肩峰連線的中點處； 肩外俞穴位於第一胸椎棘突下， 旁開3寸處。
按摩手法：用拇指指腹壓迫肩中俞穴約1分鐘， 再順時針方向旋轉按摩36次， 再逆時針方向旋轉按摩36次。
2、按摩肩井俞穴、風池穴、上星穴、頭維穴、完骨穴
取穴：上星穴位于前髮際正中1寸處；頭維穴位於前髮際額角處， 相當神庭穴， 旁開4.5寸處；完骨穴位於乳突後下方凹陷處。
按摩手法：正坐位， 用雙手拇指的指腹壓迫肩井俞穴約1分鐘， 邊壓邊用順時針方向旋轉按摩36次， 逆時針方向旋轉按摩36次。 再用同樣的手法按摩風池穴， 向頭頂部推動， 再用同樣的指壓方法按摩上星穴、頭維穴、完骨穴後，