“女子不可百日無糖”， 指的就是紅糖。 中醫認為， 紅糖性溫、味甘， 入脾經， 《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。 經期喝紅糖水， 可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。 紅豆不光是寄託愛戀的相思之物， 也是人們常食的進補之品。 月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等， 此時如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥， 既美容又補血， 的確是女性經期補血的必備食物。
特殊時期為自己熬一鍋姜糖紅豆湯，
主料
紅豆100克
輔料
紅糖100克
薑1塊
步驟
1、食材準備
2、紅豆洗淨放入電壓力鍋裡，
3、倒入適量清水， 選擇豆子蹄筋鍵
4、解壓後去掉姜塊， 盛入碗中享用即可
5、成品圖
小貼士
晚上把紅豆放入電壓力鍋裡， 預約好時間， 早上起床就可以享用了， 搭配些乾糧， 就是一頓營養豐富的早餐。
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