韭菜怎麼樣吃才能補腎？

不少人聽到韭菜腦海就想起助陽之類的功效， 不可否認， 男人吃韭菜確實能起到助陽的功效， 下面就介紹韭菜三種補腎吃法！

韭菜炒蝦

食材：韭菜、新鮮活蝦、青椒、紅椒

做法：

1、新鮮活蝦洗淨濾幹， 韭菜洗淨切段備用， 青椒、紅椒皆切絲備用；

2、加熱炒鍋放油， 油熱後先加入活蝦翻炒， 蝦變紅色後盛起備用；

3、重新起鍋熱油後， 加入青椒紅椒煸炒， 再加入韭菜快炒， 放調味料， 最後加入炒好的蝦拌勻即可出鍋。

韭菜炒雞蛋

食材：韭菜、雞蛋、薑少許

做法：

1、韭菜洗淨切段備用， 雞蛋打入碗內加食鹽拌勻， 薑切絲備用；

2、炒鍋放油燒熱， 加入雞蛋煎熟盛出備用；

3、另起鍋放油燒熱， 放入薑絲爆炒， 加入韭菜炒熟， 放調味料， 最後加入雞蛋炒勻即可出鍋。

韭菜炒豬肝

食材：韭菜、豬肝、蔥、薑、調味料

做法：

1、韭菜洗淨切段備用， 豬肝洗淨切片， 蔥切圈， 薑切絲；

2、炒鍋放油燒熱， 加入蔥薑爆出香味後加入豬肝爆炒至熟出鍋備用；

3、鍋底留油， 加入韭菜快炒至熟， 依次加入調味料後把豬肝放入炒勻即可出鍋裝盤。

這些方法也補腎

【方法一：這樣搭配用補腎給力】

材料：肉蓯蓉3-4片， 莽林靈芝5g。

用法：兩樣材料放入杯中， 沸水泡5分鐘左右飲用（燜泡佳）。 每天放一次材料， 水盡可反復加水泡飲至無色無味後即可。

【方法二：腰部按摩操補腎 動手不動口】

一、兩手掌對搓至手心熱後， 分別放至腰部， 手掌向皮膚， 上下按摩腰部， 至有熱感為止。 可早晚各一遍， 每遍約200次。 此運動可補腎納氣。

二、兩手握拳， 手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，

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