您的位置:首頁>怎麼樣才能讓睡眠好?
問題 【常識大全】 7

怎麼樣才能讓睡眠好?

問題描述

怎麼樣才能讓睡眠好?

網友回答
最佳答案

平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果(蘋果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動(如散步),

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示