月經之後吃這個，保證你越吃越年輕！

每個女人一個月總有那麼幾天， 對女性來說， 這是一個排除體內廢物、促進新陳代謝的好機會， 也是一個抵抗衰老的保養過程。 所以， 要好好把握這個保養的機會， 下面給大家推薦一款超有用的甜湯， 趕緊學起來！

首先， 我們需要的主料有：銀耳3大朵撕碎， 大棗三個（已放入鍋中）百合， 枸杞， 桂圓幹。

銀耳最好先在水中泡15分鐘， 選材不要超級白的銀耳， 銀耳不是越白越好， 把所有的輔料都丟進鍋裡就好了。

再準備兩朵玫瑰。

用手掌把它捏碎。

放入鍋中之後， 就等鍋沸騰吧~

煮到有點黏黏的感覺， 就差不多可以了。

盛出一碗來， 這晶瑩剔透的， 可是滿滿的膠原蛋白哦， 不管是熱的涼的都超級好喝！

在大姨媽之後的一個星期內食用， 保證滿臉的膠原蛋白~

編輯推薦：