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這也許是最全面的“吃水果掃盲貼”了，超實用！
吃水果是很多人每天的“必修課”。 但是，你真的會吃水果嗎？ 每天吃多少合適？如何按照自身體質選擇不同的水果？什麼時間段吃有利於健康？水果榨汁、熟吃好不好？儲存的最佳方法是什麼？……
2016-08-17 106 -
先喝湯還是先吃飯？這些飲食、服藥順序您顛倒了嗎?
想要吃的健康，可不是一件簡單的事，不僅要選擇營養豐富和適合自身體質的食物，還要注意把這些食物吃下去的順序。很多時候，飲食、服藥順序影響健康，不正確、不科學的飲食、服藥順序，會對健康造成不利。 下麵就給大家科普一下，生活中一些
2016-08-17 194 -
廚房是藥房，應季食材巧降三高！
有資料統計，在中國人的十大死亡原因中，與代謝疾病相關的死亡率就高達35.7％，與“三高”相關的死亡人數也占總死亡人數的 27％。高血脂可以引起血管栓塞；高血壓可以引起腦出血和腦血管破裂；高血糖可以引起糖尿病。防止心血管病的第一道防線就是減
2016-08-17 79 -
醬油裏少點鹽，真的更健康？挑醬油的秘訣都在這→
天氣越熱，市民們的飲食越清淡，注重養生的人們對油、鹽的追求也越少。楚天都市報記者探訪市場發現，在糧油市場裏，號稱“少鹽”、“薄鹽”的醬油開始變多，卻比普通醬油價格最少貴三成以上，雖有不少年輕主婦選購，但更多消費者還是持觀望態度。 ”
2016-08-17 148 -
它全身都是寶！立秋之後吃它擋百病，不知道就虧大了
“荷蓮一身寶，秋藕最補人。”立秋之後，鮮藕成為餐桌上的常見菜肴。 荷藕不但美味，而且從頭到腳都是寶，不同部位的功效有所不同。李時珍在《本草綱目》中這樣評價它：“醫家取為服食，百病可卻”。 1. 蓮子：補脾益腎
2016-08-17 129 -
失眠率持續上升，如何擊敗失眠陰影？
失眠，是導致老年人發病率顯著上升的病因之一，現代人的失眠群體以中老年為主體，逐漸向年輕群體蔓延。渴望入睡，卻始終清醒；無法維持整夜睡眠，間斷性醒來；睡眠時間短……其難耐度不亞於等水滴石穿卻始終焦躁的無能為力。
2016-08-17 107 -
秋老虎，最可怕的10天來了！過不好易生10種病！保平安記住這5個“三”！
2016年8月16日即將進入“秋老虎”！秋老虎是立秋後的第一個庚日，也是三伏天中的最後一伏，俗稱末伏。秋老虎是指雖然立秋之後，氣候還會回熱，就像一只老虎一樣蠻橫霸道，所以得名“秋老虎”。 “秋老虎”簡歷 中 文 名
2016-08-17 1055 -
為啥多病的長壽，沒病的早死？10句話說出長壽大智慧！
養生，就是保健，就是讓我們每天的生活上檔次，有品質！ 這方面，中國傳統的養生經驗十分豐富，從兩千多年前的古醫學著作《黃帝內經》，到流傳在鄉間的諺語格言，無不體現出中華民族在養生保健方面的大智慧。 講養生，先要說
2016-08-17 177 -
一家四口全得癌，大醫生為您剖析這起本可避免的悲劇！
近兩天“一家四口全得癌”的文章又出現在大家的視野，後臺粉絲紛紛提問。沒有不良嗜好卻是癌症家庭，究竟是什麼引發這樣的悲劇？又該如何避免？ 在日常生活中，我們能接觸到300種左右的黴菌毒素，大多數都是毒力不強或者沒有毒性的。但其中的
2016-08-17 167 -
秋老虎來襲 3道藥膳幫你打敗它
3道藥膳幫你打敗秋老虎 一粥：薏米粥健脾養胃 夏秋之交，儘管早晚較涼，但白天天氣仍然炎熱，不少人食欲不振，所以建議這些人群多喝點粥類、湯類，既能補充日常所需營養，又能保護腸胃。 其中，薏米粥就是不錯的選擇。薏米味甘，性微寒;歸脾、胃、肺
2016-08-17 15 -
水蜜桃正當時 但這5類人要少吃桃
5類人要少吃桃 1、糖尿病患者 桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加節制過量進食，就會引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。 2、胃腸功能弱者 桃子中含有大量的大分子物質，吃桃會增加腸胃負擔，造成腹痛、腹瀉，所以不宜食用。
2016-08-17 6 -
高鈣菜的營養價值 高鈣菜如何藥用
高鈣菜的營養價值 高鈣菜營養豐富，食療兼用。富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維和胡蘿蔔素、維生素b1、b2、維生素c及煙酸、鈣、磷、鐵等多種人體所需物質；更含有生物鹼、齊墩果酸、穀甾醇、黃酮類、景天庚糖、果糖、蔗糖和有機酸等藥用成份。
2016-08-17 5 -
男人腎好有哪些表現 盤點腎好的8大特徵
盤點男人腎好的8大特徵 皮膚有光彩 腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發生變化，眼眶發黑，眼袋明顯。 頭髮烏黑 腎藏精，其華在發，發的營養來源於血，但其生機根本還在於腎，腎不好，頭髮
2016-08-17 4 -
注意：老人運動過後有4個不宜
老人運動過後有4個不宜 ①不宜立即吸煙，這會因吸氧不足而出現胸悶、氣喘、頭暈、乏力等症狀。 ②不宜馬上洗澡，尤其是用熱水洗澡，以防血液大量滯留在四肢與肌肉，而形成大腦與心臟的相對供血不足。 ③不宜立即吃飯，以防腸胃一時不能適應
2016-08-17 5 -
男性秋季保健養生的方法
補充維生素 維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此，秋季感冒流行季節，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃、柳丁。 服用
2016-08-17 3 -
秋燥綜合症是什麼 按摩能緩解秋燥綜合症
秋燥綜合症是什麼 立秋之後，天氣漸涼，氣候乾燥。人們在夏季過多的發洩之後，各組織均感水分不足，如受風涼，易引起頭痛、流淚、咽幹、鼻塞、咳嗽、胃痛、關節痛等一系列症狀，甚至使舊病復發或誘發新病，醫學上稱之為“秋燥綜合症”。 秋季易
2016-08-17 5 -
好媳婦必知 生活用醋小常識
好媳婦必知 生活用醋小常識 1、外出容易暈車，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，減輕暈車症狀。 2、失眠，可將一湯匙食醋倒入冷開水中，攪勻喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，則效果更佳。 3、有人發生昏厥，可把手帕浸過食
2016-08-17 6 -
抗衰老吃什麼食物好 推薦5款養顏食譜
抗衰老是每位元女性最關注的話題之一，而抗衰老的方法有很多，其中飲食抗衰老可以說是最科學有效的方法之一。今天，要為愛美女性朋友們介紹的就是應該怎麼吃才能真正的抗衰老，千萬別錯過了。 女性抗衰老吃什麼 魚肉： 能在魚肉中攝取大量蛋
2016-08-17 3 -
為什麼喝酒會臉紅？
為什麼有人千杯不醉，有人滴酒就倒？因為他們缺少分解酒精的酶：乙醇脫氫酶，ADH2，ADH3，乙醇脫氫酶；喝酒臉紅的人是只有乙醇脫氫酶沒有乙醛脫氫酶，酒精被分解形成乙醛，在人體迅速累積遲遲不能代謝。
2016-08-17 9 -
女人吃碧根果的好處 碧根果的營養價值
此前，小編為大家介紹了女人吃蓮子的好處，想必大家對蓮子這種堅果有了更多的瞭解。今天小編為大家介紹另一種堅果——碧根果。碧根果是美國山核桃的果實，又名“長壽果”，其因為豐富的營養價值，獨特的味道受到國人的喜歡。接下來將為大家介紹女人吃碧
2016-08-17 6
