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切勿過度節食減肥 推薦六款美味減肥粥
愛美之心人皆有之，但為了減肥而傷害自己的身體健康，得不償失。近日，關於女生因為減肥而造成智力下降、植物人的頻頻出現，這些女生中都採用了節食減肥。節食減肥確實不是一種比較好的減肥方法，過度節食會對身體健康造成影響，其實吃也可以減肥哦。下
2016-08-17 18 -
秋季紅薯減肥法享瘦又養生
很多女孩子都喜歡吃烤紅薯，紅薯又名山芋、地瓜等，其富含澱粉、蛋白質以及纖維素等。紅薯具有“長壽食品”的美譽，具有緩解便秘、預防糖尿病、肺氣腫以及減肥的功效。提到減肥，應該是很多人關心的，小小的紅薯怎麼就能減肥呢?因為紅薯的熱量非常低，
2016-08-17 4 -
老年癡呆症需重視護理 4種飲料助預防
飲食直接影響大腦功能的正常發揮。說到補腦，很多人會想到吃魚，其實喝飲料也有助於提高記憶力，防止老年癡呆症。以下為大家介紹輕鬆補腦防老年癡呆的飲料。如何護理老年癡呆症患者1、重視病前調護，預防或減緩癡呆的發生。應積極防治導致癡呆的各種危險因
2016-08-17 6 -
4種具有減壓效果的食物，減壓要常吃！
壓力大，怎麼辦？多吃一些健康食物，少吃一些重口味或是容易肥胖的食物。試試以下4種食物，具有緩解壓力的效果，輕鬆幫你緩解壓力。 你能分清什麼食物具有撫慰身心的效果，什麼食物又具有讓你平靜的效果嗎？當你處於壓力當中時，選擇合適的食物能夠
2016-08-17 5 -
廚房裡的這些物品竟是高效的止痛藥！
廚房是一個神奇的地方，廚房裡既有食材又有中藥，還可以止痛。黑胡椒可以緩解關節炎帶來的疼痛，薑黃可以緩解腹痛。你知道廚房裡的止痛藥還有哪些嗎？哪些食物可以有止痛的效果呢？不用看醫生不用吃藥，只需吃食物就能止痛。哪些食物這麼神奇呢？帶你去瞭
2016-08-17 17 -
吃水果也要抓“時差” 你吃對了嗎？
怎麼樣吃水果才能既保證充分吸收其營養成分，又不對身體造成不良影響呢？那麼，下面就一起來看看小編分享的這篇文章吧！ 水果含有豐富的營養素和益于健康的生物活性物質，它對健康的好處已經深入人心，“每天一個水果”是許多人的健康飲食標準。
2016-08-17 11 -
薑煎雞蛋止咳，4種水果治療咳嗽！
在日常生活中，咳嗽是常見的病，上呼吸道感染，肺炎等都是引起咳嗽的主要原因。那麼怎麼來治療咳嗽呢？治療咳嗽吃哪些水果呢？ 咳嗽該怎麼治療？咳嗽是一種常見的季節性疾病，一到轉季節的時候，很多人就容易感冒、咳嗽。一整天咳不停，身體實在
2016-08-17 11 -
少吃多餐可以幫助糖友控糖！
常常有糖友抱怨，明明自己已經吃得很少了，可血糖依舊很高。專家提醒說，其實糖尿病患者不用特意控制飲食，而應在專科醫生指導下，根據自身的體重指數和工作量，換算成每日適宜的總熱量，再來決定進食量。具體而言，糖友在進食過程中應注意以下一些方面。
2016-08-17 9 -
孩子長不高，這些飲品竟是幫兇！
攝取過多可樂不利人體健康已成為消費者共識，但這並不影響人們對可樂的喜愛，其粉絲群體也從成人逐漸擴展到青少年甚至是幼兒。眾多專家對此表示擔憂，可樂等碳酸飲料喝太多可能影響青少年、兒童正常生長發育，家長必須嚴格把關，適當限制孩子對可樂等碳酸
2016-08-17 14 -
要想增進寶寶食欲，試試這些苦味的食物！
辛、甘、苦、酸、鹹是飲食的五種味道，也就是人們常說的五味，五味平衡，人才會健康。但是，現在寶寶攝取的咸、甜之味過多，與此同時也引發許多疾病，造成寶寶體質不佳，抵抗力下降。為了不改變五味失衡，應給寶寶吃些苦味食品。 苦味食品可以促
2016-08-17 13 -
家裡一種菜天天吃，全家不得癌
番茄中富含番茄紅素、維生素C和維生素等，近年來，科學家們發現了番茄強大的抗癌功效，並且番茄的抗癌功效來源於其所含的營養，下面我們來看看番茄是如何發揮抗癌功效的。 番茄如何發揮抗癌功效？ 1.番茄紅素可防前列腺癌 番茄中富含的
2016-08-17 15 -
喝水防病，一天中一定要喝水的10個時間
就像魚離不開水一樣，人同樣也離不開水，而且人每天對於水的需求量可不小呢！人一天中大致有10個時間必須喝水，下面我們來看看一天中哪些時間一定要喝水。 一天中一定要喝水的10個時間 1.早上起床後。 人體水分每晚約流失450
2016-08-17 5 -
橄欖油防治乳腺癌，盤點女人一生都需要的食物
女人一生的健康離不開食物的營養，因此女人日常生活中需要不斷攝取食物中的營養來使自己的身體健康，其中有幾種食物是女人一生中都需要的食物，一起來看看吧。 1.豆類——天然荷爾蒙 豆類中的異黃酮有助調節女性荷爾蒙以及減輕女性更年期的症
2016-08-17 6 -
出門就暈車，吃它防暈車效果最好
來一場說走就走的旅行吧，可是有些朋友卻因為會暈車而無法去旅行，其實，吃某些食物就可以有效地防止暈車，你知道嗎？下面一起來看看吧。 1、榨菜 榨菜色香味俱全，許多人都喜歡用榨菜佐餐，也有人喜歡在旅途中戴上一兩包榨菜。一來榨菜爽口開
2016-08-17 6 -
櫻桃雖好卻別這樣吃，有人被毒暈了！
平常的時候我們吃櫻桃都是比較隨意的，拿起來就吃，可是就是這樣行為，讓有些人出現了中毒的現象。 楊姓遊客在外遊玩時，正感口渴，又被樹上紅紅的櫻桃果所誘惑，便採摘了5顆嘗嘗。沒想到，不一會兒便出現腹痛、頭暈症狀，暈倒在地。120人員趕來
2016-08-17 6 -
居家須知這四種菜千萬別剩下！
在生活困苦的時候，剩菜在第二天加熱後繼續食用是再平常不過的事情了，但是有些菜卻是不能過夜的，下面跟小編一起瞭解下吧。 四種菜別留到下頓吃 綠葉菜。綠葉菜從肥料及土壤裡吸收的硝酸鹽，會慢慢被細菌還原成可能使人體致癌的亞硝酸鹽，而亞
2016-08-17 10 -
全球最長壽男人竟是愛吃這物！
112歲的美國紐約州居民桑傑士布拉斯克斯成為全球最年長男性，桑傑士把他的長壽歸功於每天吃一根香蕉。據臺灣“中央社”報導，吉尼斯世界紀錄指出，112歲的美國紐約州居民桑傑士布拉斯克斯成為全球最年長男性。桑傑士把他的長壽歸功於每天吃一根香蕉
2016-08-17 11 -
健康又苗條，這些低熱量的食物和零食事首選！
隨著生活水準的不斷提高，我們的食物也越來越豐富，每天攝取的熱量就容易過多，那麼有哪些低熱量的食物和零食呢？ 低熱量的食物不僅可以幫助我們減肥，還有很多其他的功效與作用。因此，很多醫生和專家都提倡低熱量飲食。下面不如就來一起瞭解瞭
2016-08-17 8 -
備孕期如何補鈣？食補+鈣質補充劑雙管齊下
備孕期間如何正確補鈣，相關人士表示，一般情況下，可以根據相關的知識來儲備一定的營養，這樣對寶寶的健康成長有好處。至於如何補，怎樣才是正確的方法，可以參考下面的材料。備孕時開始補鈣的2大理由1、胎兒發育需要鈣。胎兒的心臟節律和血液凝結能力需
2016-08-17 6 -
脾胃不適？中醫2款藥膳對症調理見效好
脾胃不好中醫如何調理？脾胃不好的人容易面黃肌瘦，甚至有色斑出現；而且會出現臍周疼痛、拉肚子、食欲不好等症狀。那麼，脾胃不好怎麼調理呢？脾胃不好吃什麼呢？接下來，小編為你支招。如何調理脾胃？中醫對症飲食見效好在脾胃虛弱的調理期間，要養成科學
2016-08-17 10
