脾胃不好中醫如何調理？脾胃不好的人容易面黃肌瘦， 甚至有色斑出現；而且會出現臍周疼痛、拉肚子、食欲不好等症狀。 那麼， 脾胃不好怎麼調理呢？脾胃不好吃什麼呢？接下來， 小編為你支招。
如何調理脾胃？中醫對症飲食見效好
在脾胃虛弱的調理期間， 要養成科學的飲食與生活習慣。 當然， 如能在日常生活就注意這些問題， 則可事半功倍。
1、少吃油炸食物：這類食物不容易消化， 多吃會加重消化道負擔， 引起消化不良， 還會使血脂增高， 對健康不利。
2、少吃醃制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，
3、少吃生冷、刺激性食物：脾胃虛弱偏內寒者要養成吃熱飲的習慣， 不可過多食用優酪乳、冷飲等， 可以多吃一些山藥、芋頭、南瓜、薏米等養胃食物；少吃油膩生冷之品。
4、規律飲食：規律進餐， 到了規定時間， 不管肚子餓不餓， 都應主動進食， 避免過饑或過飽。 可形成條件反射， 有助於消化液的分泌。 同時還要定時定量， 做到每餐食量適度， 不可暴飲暴食。
脾胃不好吃什麼？中醫藥膳食療推薦
藥粥：山藥百合大棗粥
【原料】山藥90克， 百合40克， 大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量
【制做方法】一放一起煮粥。 每日2次服食。
【功效】山藥具有補脾和胃之功能百合清熱潤燥大棗、薏苡仁健脾和胃， 諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。 本粥特別適合胃病中醫辨證屬胃陰不足者，
藥湯：砂仁羊肉湯
【原料】將砂仁10克， 白胡椒3克， 生薑數片及適量羊肉
【制做方法】這些原料放一起共煮湯， 熟後放入適量食鹽服食。 每週3次。 其中砂仁溫中化濕、行氣和中白胡椒、生薑辛溫理氣羊肉辛溫補虛、養胃散寒。
【功效】具健脾散寒、溫胃止痛的作用， 特別適合胃病中醫辨證屬脾胃虛寒者， 患者常表現為胃脘隱痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不溫、神疲乏力、舌淡苔白、脈細。
