1、科學飲食
養成一個良好的飲食習慣, 每天定時、定量的吃飯, 並且要做到葷素搭配、粗細搭配, 不能夠出現偏食、挑食的現象。 除了主食之外,
2、保持積極樂觀的情緒
積極向上、輕鬆樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清明, 使身體保持健康狀態或促使疾病痊癒。
3、適當的進行體育鍛煉
體育鍛煉的方法有很多, 慢跑、爬山、瑜伽、太極拳等都是很好的選擇。
4、注意保暖
中醫告訴我們, 身體中出現的大部分毛病都是由於沒有做好保暖工作造成的。 特別是現在春寒料峭的時候,