-
晨跑和夜跑養生功效大不同，別再傻傻的白跑了
晨跑和晚跑不清楚這些，別再傻傻的跑了，健康悄悄遠離你都不知道！晨跑的好處：人早上吃床後，人體內的血糖濃度是很低的，如果在不吃東西就跑步的話，身體在運動中可以很容易的消耗掉體內的脂肪，很多女性為了減肥都這樣做。另外晨跑能夠使自身的新陳代謝加
2017-10-24 175 -
對付天冷、慵懶有奇效，室內跳出好身材
對付天冷、慵懶有奇效9個動作，快速燃燒脂肪，雕塑完美曲線。快速瘦腰、美腿、美臀，一步到位。總共9個動作，每個動作做10次，每次做3組，每週2-3次。9分鐘內燃燒150卡路里熱量，如此給力的方法你還等什麼!12 34 56 789編輯推薦：
2017-10-24 59 -
秋季排除腎臟毒素的最佳有效方法
夏天的時候，驕陽似火，天氣炎熱，中醫認為“熱生濕”，濕熱之邪作為“毒素”在體內潛藏下來，逐漸增多!而秋季主“收”，萬物趨向於以收藏為用，"毒素"也容易在體內蓄積，如果不能得到很好的排泄，就會堆積在體內，導致各種疾病。所以，秋天養生的一項重
2017-10-24 31 -
如何調理宮寒最有效？
“子宮寒冷”並不單指某一種症狀，而是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，例如月經週期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解；白帶清稀量多；嚴重的才可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等等，有
2017-10-24 42 -
秋季艾灸背部比養更重要，驅寒排寒預防婦科病
中醫認為，背為陽，腹為陰，人體背部分佈的基本上是人體的陽經，所以背部的脊柱是主一身陽氣的督脈所在。督脈與六陽經有聯繫，稱為“陽經之海”，故其統攝一身之陽，全身陽氣的運行都與脊柱有關，因而，背的保養與臟腑的功能息息相關，更與我們的身體健康密
2017-10-24 128 -
早上只需1分鐘，健康輕鬆每一天
早上只需1分鐘，助您全身輕鬆一整天！這些小小的舉動，卻能放鬆整個身心，疏通經絡，讓身體輕鬆每一天。來看看吧。1、搓手掌心兩隻手掌心對在一起，少用些力、快速對搓1分鐘，可以刺激到手掌的各個經絡和穴位，達到打通經脈、調節陰陽之氣的作用，還可以
2017-10-24 44 -
膝蓋疼痛難忍？民間流行的小土方來幫你
這是一個專門治療滑膜炎的一個偏方，堅持使用就能達到預期的效果，希望能夠對大家有所幫助：材料：麥麩子半斤（即麵粉的皮）、醋2兩（食醋、米醋均可）、花椒粒（用三個手指捏一捏）、蔥須一把、生薑半兩.用法：一、先把2兩醋，倒進麥麩子裡攪拌。二、生
2017-10-24 64 -
高血壓患者多按這幾個穴位，可緩解病情
中醫則認為，高血壓就是血液迴圈不順暢了，問題是出在血管，血液，腎臟上面。通俗來說，就是血管有斑塊，血栓，彈性差了，另外就是血液垃圾多，血液粘稠，從而造成血液迴圈難的問題，這個時候，血壓自然就上升了。另外，腎虛後，血液過濾不乾淨，長期導致血
2017-10-24 104 -
早上花上5分鐘，通七竅滋養五臟，去除百病！
“五臟常內閱於上七竅也。”——《黃帝內經》著名武術氣功家、中醫學者 朱鶴亭 介紹，調節七竅很關鍵，如果七竅通了，臟器功能加速運轉，就能改善身體的不舒展。早上五分鐘通七竅、養五臟、祛百病今天就介紹一個方法，只需要早上花上 5 分鐘，就能打通
2017-10-24 63 -
蹲久了站起來頭暈是貧血嗎？ 真相是？
不知道你有沒有過這樣的經歷——蹲下的時間太長，猛地站起來時感覺頭暈甚至眼前一黑。這種情況，不少人會誤以為是貧血的症狀，隨意買些阿膠、大棗、血豆腐等補血，到底這是不是貧血呢？直立性低血壓≠貧血蹲久了站起來頭暈是體位變化導致的一過性低血壓狀態
2017-10-24 91 -
出現頭暈居然是身體的求救信號，除了貧血，還會是什麼？
出現頭暈居然是身體的求救信號，除了貧血，還會是什麼？每個人都有過眩暈的感覺，讓人覺得非常難受，雖然這種感覺在短暫的時間裡就能很快消失，但在生活中就有這麼一類人，會經常、反復的出現頭暈的感覺，那就是提醒你身體健康出現問題了。如果你經常感覺地
2017-10-24 35 -
垃圾睡眠給肝臟帶來多大傷害?
熬夜是很正常的事，但經常熬夜對身體會產生很壞的影響，無意中看到這篇文章，轉載過來，或許對經常熬夜的同學們會有所幫助。垃圾睡眠給肝臟帶來多大傷害?肝主疏泄，過子時不睡，可引起肝疏泄不利，肝氣鬱結，可見易怒，頭痛頭暈，眼紅，眼痛，耳鳴，耳聾，
2017-10-24 41 -
睡眠中不可忽視的疾病警告
現代醫學證明，早睡早起的人精神壓力較小，不易患精神類疾病。早晨不要太早出去鍛煉，因為早晨在太陽沒有出來之前，地下道的漳氣、濁氣正往上走(尤其是城市)，這些氣對人體損傷是很嚴重的。睡眠中不可忽視的疾病警告應注意：(一)睡眠宜早，勿過十時，老
2017-10-24 55 -
華佗教你睡覺，不管你是否熬夜，一定要看
熬夜是很正常的事，但經常熬夜對身體會產生很壞的影響，無意中看到這篇文章，轉載過來，或許對經常熬夜的同學們會有所幫助。睡覺的訣竅根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有三個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。
2017-10-24 44 -
日常生活方式怎麼會影響白癜風微循環呢？
人體的血管是輸送血液的管道，它如一條大河一樣，逐漸分支灌溉著周圍的地，也營養著所有組織細胞，當血液經過大血管到達微小細動脈時，它流經分佈廣泛的毛細血管網、再匯合流入細靜脈，因此稱它為微循環。對白癜風患者白斑部位進行微循環檢測發現，相同面積
2017-10-24 42 -
甘蔗顏色不同功效各異
甘蔗有著 “天然複脈湯”、 “脾果”等美譽。它能生津止渴、潤喉去燥，最適合寒冷乾燥的冬季。甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補血果”的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口乾舌
2017-10-24 195 -
“銀杏”是營養豐富的高級滋補品，怎麼吃營養價值最好？
白果學名“銀杏”是營養豐富的高級滋補品，下面給大家介紹一下白果的吃法與食用禁忌，接下來一起看看以下相關介紹吧，希望能夠對大家有所幫助哦! 白果的功效與作用 1、降低膽固醇 白果葉中含有豐富的白果雙黃酮、莽草酸、甾醇、異白果雙黃酮等，最近幾
2017-10-24 132 -
秋季柿子雖好吃，但和它一起吃會要命
柿子營養豐富，但要吃得健康，不過要注意一些與柿子相克的食物。由於柿子含有大量的鞣酸，所以最好不要和富含鈣質、蛋白質的食物，如蟹、魚、海帶等一起同吃，否則會生成不溶性的結合物，影響人體的健康。1、柿子最好不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起
2017-10-24 53 -
柿子有哪些營養價值和藥用功效？
柿子，屬於柿科植物漿果類水果，成熟季節在十月左右，果實扁圓，不同的品種顏色從淺桔黃色到深桔紅色不等，大小從2釐米到10釐米，重量從100克到350克。柿子是人們比較喜歡食用的果品，甜膩可口，營養豐富，柿子營養價值很高，所含維生素和糖分非
2017-10-24 101 -
別只吃柿子，柿子葉的藥用價值也非常高
柿子味道鮮美，營養豐富，其實柿子葉的藥用價值也非常高。柿子葉中含有大量丹寧酸、氨基酸、維生素等，具有抗菌、消炎、活血、降壓的作用。特別是它含的維生素C可達1800mg/100g，遠高於常見的水果和蔬 菜，對抗壞血病，防治支氣管炎都有著積極
2017-10-24 149
