中醫認為， 背為陽， 腹為陰， 人體背部分佈的基本上是人體的陽經， 所以背部的脊柱是主一身陽氣的督脈所在。 督脈與六陽經有聯繫， 稱為“陽經之海”， 故其統攝一身之陽， 全身陽氣的運行都與脊柱有關， 因而， 背的保養與臟腑的功能息息相關， 更與我們的身體健康密不可分。
保健養生，
重在背部
背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影， 人體的五臟六腑都可以在背部找到相應的對應區， 如背上部對應肺和心臟， 背下部對應肝、膽、脾、胃， 腰部對應腎、小腸、膀胱。 很多身體上的毛病都能夠從背部反映出來，
肺區
毛孔粗大、色素沉著：肺功能減弱， 易引發鼻咽問題， 鼻炎、咽炎、喉嚨， 幹癢、易上火、胸悶氣短。
心區
毛孔粗大、色素沉著、長痘：心火旺，
有心事，
淺睡多夢、心悸、心慌、手腳冰冷。
肝區
明顯凸起：肝火旺、心情抑鬱或脾氣暴躁， 面黃， 口苦， 目赤乾澀， 容易小葉增生， 乳腺增生。
脾區
有氣節、腫脹：膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸， 肌肉鬆弛、易淤青， 月經不調。
腎區
發黑、色素沉著、腰眼深：腎氣不足， 易脫髮， 記憶減退， 睡眠品質不高， 夜尿頻繁， 易受驚嚇， 黑眼圈， 眼袋明顯， 耳鳴， 易浮腫， 怕泠， 內分泌失調， 月經不調， 不孕不育， 腰酸背痛， 下肢迴圈不好。
養背就是養陽
由於處在身後， 背部往往難以得到足夠的重視。 但歷代養生理念中， 背部都是非常重要的。 比如說脊柱兩旁是貫穿全身的足太陽膀胱經， 各臟腑的背俞穴均在背部膀胱經。 刺激這些穴位， 可起到疏通經氣、振奮陽氣、調和氣血、恢復臟腑功能的作用。
現代醫學已經闡明， 背部脊柱是腦、脊髓通向軀體各臟器、組織發出神經根的地方和通道， 在脊柱的兩旁， 分佈著一些可以起到調節內臟作用的自主神經節。 因此， 適當地刺激背部的穴位、經絡， 可以起到保健的效果。
凡是養生， 就離不開養陽，
通過艾灸來保養背部， 將經絡、腧穴、藥物、艾火的綜合作用熔為一體， 以達到溫腎壯陽、拔毒散結、祛寒止痛的效果。
養背比保養臉蛋重要
艾灸背部對女性尤為有效。 女性屬陰性體質， 因而相比男性來說， 陽氣往往容易不足。 整背灸可以讓你的陽氣在體內慢慢積聚， 使之到達體表起到禦邪防病， 在內到達全身各處起到溫通經脈、溫熙臟腑的作用。
艾灸背部，
預防婦科
秋冬天氣溫下降， 寒氣也愈發加重， 而風寒邪入侵人體， 背部首當其衝， 而女性體質屬陰， 若是背部受寒就更容易導致腰酸背疼、臟腑受寒。 臟腑的寒濕常常會往下跑， 下注至胞宮， 時間一長就釀成了婦科問題， 故而通過艾灸養背祛濕可以預防婦科問題。
艾灸背部，促進排毒
背部的膀胱經是人體最大的排毒通道，艾灸背部膀胱經，可以祛除身體的寒濕、毒素，還可緩解頸肩腰腿痛的症狀，改善睡眠品質，讓身體感覺輕鬆異常。
艾灸背部，驅寒減肥
人體的風寒易堆積在背部膀胱經處，因為它是人體抵禦外寒的一個柵欄，很多人後背的贅肉摸上去的感覺就像摸一層棉花一樣，沒有質感，這就是寒淤堆積引起的。艾灸背部可以加速氣血循環，起到溫經散寒、活血化瘀的作用，從而消除贅肉。
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