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秋季潤肺-軀幹部按摩

按摩重點:膻中穴、中府穴、雲門穴、肺俞穴

1.中指按揉膻中穴2〜3分鐘, 以感覺脹痛為宜。 膻中穴具有調理人體氣機的功能, 按摩此穴可預防呼吸系統疾病, 維持呼吸器官正常功能, 補肺益氣。

2.用按揉法按揉前胸的中府穴、雲門穴各3分鐘, 以感覺酸脹為宜。 中府穴屬手太陰肺經, 是調理肺部疾病, 保障肺部健康的主要穴位之一。 按摩此穴, 可改善肺通氣量, 保護呼吸系統。

3.食、中指按揉肺俞穴2〜3分沖,

以感覺壓痛為宜。 肺俞穴是肺臟在背部的精氣轉輸之所, 按摩此穴能夠調節機體肺腑功能, 增加肺通氣量, 使人體氣血陰陽維持動態的平衡。

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