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秋季如何潤燥 秋季潤燥必吃的食物
秋季如何潤燥 中醫專家提醒:“春夏養陽,秋冬養陰”,秋季養生要順應春生夏長秋收冬藏的自然規律,凡精神、飲食、起居、運動,皆以“養、收”為原則,以平和的心態對待一切事物,飲食應以養陰潤肺為主。...
2016-11-04 -
秋季潤燥養肺多飲膨大海茶
膨大海,又名大海、通大海,為梧桐科植物膨大海的成熟種子。中醫認為,膨大海性味甘、寒,入肺、大腸經,有清宣肺氣、清腸通便之功,本品善於開宣肺氣、清泄降火,為喉科常用藥,適用於肺氣閉鬱、痰熱咳嗽、肺熱...
2012-09-27 -
秋梨實為秋季潤燥第一果
在水果這個大家族中,梨稱得上是“名門望族”,素有“百果之宗”的美譽。梨性味甘寒微酸,不僅醇香宜人,汁多爽脆,而且營養豐富。它含有蛋白質、脂肪,尤其是糖類含量較高。它還含微量元素鈣、磷、鐵和維生素B...
2012-09-27 -
秋季潤燥應辨體質選擇水果
秋燥當令,人們往往會有口乾舌燥、皮膚乾燥、大便幹結等不適反應。很多人喜歡吃水果“補水”.專家提醒,秋季潤燥的水果並非人人皆宜,應遵循“辨體質選飲食”的原則。下面就和小編一起來看看吧。 因脾虛濕重...
2016-08-29 -
女性的最佳滋陰潤燥食物
胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素,它可以在小腸內轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚乾燥、角質代謝失...
2012-09-28 -
秋季潤燥養顏方
秋天,秋高氣爽,風乾物燥。入秋後,人們常會覺得口幹鼻燥、皮膚發幹、脫屑,甚至出現皮膚皸裂等症狀,這主要是秋季氣候所致。秋天防燥養顏,可服食療方。 番茄黃瓜飲:番茄去皮、籽,黃瓜洗淨,共攪碎後過濾取汁...
2011-04-17 -
秋季潤燥喝茶最合適 適合秋季喝的6種花茶
適合秋季喝的6種花茶1蘋果花茶蘋果花茶,氣味清香,口味略苦,算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助於補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶,可以...
2015-08-06 -
秋季潤燥養生多吃這五仁
[導讀]:秋季潤燥要因人、因症、因時、因地而給予不同的膳食。仁類乾果不可多吃,以避免攝入大量的油脂。此外,需要特別注意的是,苦杏仁含苦杏仁甙,有毒,不可生食。為滋養緩和性止咳藥,主治咽幹、乾咳。有順...
2012-09-28 -
秋季潤燥喝芝麻糊 護髮又養顏
到了秋季,秋燥會帶來非常大的健康問題,立秋過後,大家是不是或多或少開始覺得皮膚乾燥,怎麼喝水都還是覺得口渴?或許,秋燥已經在不經意間纏上了你。今天食神為大家介紹一道耳熟能詳的甜點——黑芝麻糊,不同...
2017-03-06 -
秋季潤燥吃什麼最好 南瓜竟也能潤燥
秋季潤燥吃什麼最好 南瓜 秋天真是個食南瓜的好季節,秋天氣候乾燥,尤其會出現不同程度的嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀。又是“流感”高發季節,吃含有豐富維生素A、維生素E的食品,可增強機...
2016-10-25 -
立秋養生以肺為先 盤點秋季潤肺食物
秋季是最適宜進補的時節,但是,立秋卻不適宜大補,因為這個時候我們的脾胃還很虛弱,大補的話我們的脾胃受不了,立秋最重要的是要潤肺,那麼,秋季潤肺食物有哪些、立秋潤肺吃什麼好? 立秋重養:以肺為先...
2014-08-07 -
秋季潤燥多吃“五仁”
花生 歷來有“長生果”的美稱,含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素 A 、維生素 B 、維生素 E 以及鈣、磷、鐵等元素。經常食用花生仁能起到滋補益壽的作用。 芝麻仁 能補肺助脾,潤腸通便,益肌膚。 瓜...
2017-03-07 -
秋季潤燥多喝奶 補充鈣質潤腸胃
方法1:把奶類做成加班代餐。 如果吃膩了這些口味,還可以去超市買各種烤熟後打粉的五穀雜糧粉,用沸水把它們濃濃地衝開,再用牛奶來調成較稀的糊狀。喜歡甜的可以加少量紅糖,或者在裡面加一把葡萄乾、棗肉碎...
2017-03-07 -
秋季潤燥清肺 六種湯粥最適合
秋季氣候轉涼,節令養生食譜應當以潤燥益氣為中心,以健脾、補肝、清肺為主。因此,秋季裡飲食宜用甘潤平和之品,即平補。既不宜多食辛辣、煎烤等燥熱食物,也應忌生冷、寒涼之品。 一、冰糖蓮子羹。去心蓮子...
2015-08-08 -
濕氣去而燥氣來 秋季潤燥就喝這些湯
告別了熱烘烘的夏天,秋風帶來陣陣涼意,人們終於可以呼吸涼爽的空氣。但是秋風降溫的同時,也把空氣中的水分吹幹了,中醫把這種氣候特點稱為“秋燥”。 《中醫辭海》記載:“入秋以後,濕氣去而燥氣來,初秋高...
2014-09-26 -
【寶寶秋季潤燥吃水果安度金秋】
秋季寶寶吃什麼水果比較好呢?秋季不要讓乾燥重傷寶寶,秋季乾燥的天氣讓我們不得不面對寶寶吃什麼水果好的問題,水果中所含有的水分以及各種維生素,是抗燥的法寶。那麼秋季兒童吃什麼水果好呢? 1.橘子 ...
2017-03-07 -
三款秋季潤燥食譜
秋季是個比較乾燥的季節,不僅肌膚一直處於缺水狀態,而且身體的抵抗力也下降。今天推薦三種食物,幫你渡過這個乾燥的季節。 解毒潤燥: 排骨湯 豬肉富含維生素A,具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用,適...
2010-10-13 -
秋季該吃的10大滋陰潤燥食物
花生 花生能扶正補虛,和胃健脾,潤肺化痰,調氣利水,止血清咽,增強記憶,還可防治動脈硬化、高血壓和冠心病。適量吃花生很有好處。 銀耳 銀耳味甘、性平,入肺、胃經,滋陰潤肺的頭等食材,身價一...
2012-10-09 -
秋季潤燥食譜有哪些
秋季比較乾燥,很多朋友因為在平時吃了一些熱氣比較大的食物導致出現上火的現象,令人十分的難受,當出現上火的時候就要想辦法降火,其實我們生活中很多食物都是可以達到降火潤燥的功效的,只是很多朋友在平時的...
2015-11-14 -
秋季吃什麼滋陰潤燥 秋季潤燥的幾種食物
秋季,最明顯的標誌就是天氣轉涼,而且變得乾燥。而面對這個乾燥天氣,我們首先要做的是為自己滋潤一下,然而我們在秋季應該吃什麼進補呢?其實很簡單,只要留意以下秋季飲食寶典就可以知道。 秋季,沒那麼炎熱...
2016-04-29