花生
歷來有“長生果”的美稱, 含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素 A 、維生素 B 、維生素 E 以及鈣、磷、鐵等元素。 經常食用花生仁能起到滋補益壽的作用。
芝麻仁
能補肺助脾, 潤腸通便, 益肌膚。
瓜子仁
含有豐富的礦物質、維生素和不飽和脂肪酸, 能促使細胞再生, 防止動脈硬化及冠心病。
此外, 松子仁也具有很高的營養和藥用價值, 它含有人體必需的多種營養。 經常適量吃松子仁, 可防止膽固醇過高而引起心血管疾病。 松子仁中所含的磷脂對腦和神經系統也大有裨益。
花生
歷來有“長生果”的美稱, 含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素 A 、維生素 B 、維生素 E 以及鈣、磷、鐵等元素。 經常食用花生仁能起到滋補益壽的作用。
芝麻仁
能補肺助脾, 潤腸通便, 益肌膚。
瓜子仁
含有豐富的礦物質、維生素和不飽和脂肪酸, 能促使細胞再生, 防止動脈硬化及冠心病。
此外, 松子仁也具有很高的營養和藥用價值, 它含有人體必需的多種營養。 經常適量吃松子仁, 可防止膽固醇過高而引起心血管疾病。 松子仁中所含的磷脂對腦和神經系統也大有裨益。