秋季潤肺-四肢部按摩

按摩重點：列缺穴、 魚際穴 、太淵穴

1、 拇指一指禪推列缺穴2分鐘， 以感覺酸脹為宜。 列缺穴為人體手太陰肺經上的重要穴位之一， 因此與人體肺部機能關係緊密。 經常按摩此穴， 有疏風解表、宣肺理氣、利咽消腫的作用， 可使肺的通氣量得到改善， 從而使呼吸道阻力下降， 支氣管平滑肌痙攣得到緩解， 預防各種肺部疾病。

2、拇指按揉魚際穴2 ~ 3分鐘， 以皮膚發紅為宜。 魚際穴是手太陰肺經的重要穴位， 與呼吸器官關係密切。 按摩此穴， 具有宣肺解表、利咽化痰的功能， 能增強肺呼吸功能， 潤肺益氣。

3、拇指點按太淵穴2分鐘， 以有痛感為宜。 太淵穴是肺經要穴， 為肺經經氣漸盛之處， 具有補腎肺氣、通脈止痛的功效。 按摩此穴， 可以降低呼吸道阻力， 改善肺的呼吸機能， 調理肺臟。