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秋季如何潤燥 秋季潤燥必吃的食物
秋季如何潤燥 中醫專家提醒：“春夏養陽，秋冬養陰”，秋季養生要順應春生夏長秋收冬藏的自然規律，凡精神、飲食、起居、運動，皆以“養、收”為原則，以平和的心態對待一切事物，飲食應以養陰潤肺為主。...
2016-11-04 -
秋季潤燥養肺多飲膨大海茶
膨大海，又名大海、通大海，為梧桐科植物膨大海的成熟種子。中醫認為，膨大海性味甘、寒，入肺、大腸經，有清宣肺氣、清腸通便之功，本品善於開宣肺氣、清泄降火，為喉科常用藥，適用於肺氣閉鬱、痰熱咳嗽、肺熱...
2012-09-27 -
夏季潤燥養肺 就吃這些食物
夏季潤燥養肺就吃這些食物1百合百合具有潤肺止咳的功效，因為百合鮮品含黏液質，能夠潤燥清熱，對於治療肺燥和肺熱咳嗽等症狀非常有療效。以百合為原料而製作的各種飲食，對清肺熱都有一定的療效。2荸薺荸薺皮色...
2016-07-18 -
秋梨實為秋季潤燥第一果
在水果這個大家族中，梨稱得上是“名門望族”，素有“百果之宗”的美譽。梨性味甘寒微酸，不僅醇香宜人，汁多爽脆，而且營養豐富。它含有蛋白質、脂肪，尤其是糖類含量較高。它還含微量元素鈣、磷、鐵和維生素B...
2012-09-27 -
秋季潤燥應辨體質選擇水果
秋燥當令，人們往往會有口乾舌燥、皮膚乾燥、大便幹結等不適反應。很多人喜歡吃水果“補水”.專家提醒，秋季潤燥的水果並非人人皆宜，應遵循“辨體質選飲食”的原則。下面就和小編一起來看看吧。 因脾虛濕重...
2016-08-29 -
秋季潤燥養顏方
秋天，秋高氣爽，風乾物燥。入秋後，人們常會覺得口幹鼻燥、皮膚發幹、脫屑，甚至出現皮膚皸裂等症狀，這主要是秋季氣候所致。秋天防燥養顏，可服食療方。 番茄黃瓜飲：番茄去皮、籽，黃瓜洗淨，共攪碎後過濾取汁...
2011-04-17 -
秋季潤燥喝茶最合適 適合秋季喝的6種花茶
適合秋季喝的6種花茶1蘋果花茶蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助於補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以...
2015-08-06 -
秋季潤燥養生多吃這五仁
[導讀]：秋季潤燥要因人、因症、因時、因地而給予不同的膳食。仁類乾果不可多吃，以避免攝入大量的油脂。此外，需要特別注意的是，苦杏仁含苦杏仁甙，有毒，不可生食。為滋養緩和性止咳藥，主治咽幹、乾咳。有順...
2012-09-28 -
秋季潤燥喝芝麻糊 護髮又養顏
到了秋季，秋燥會帶來非常大的健康問題，立秋過後，大家是不是或多或少開始覺得皮膚乾燥，怎麼喝水都還是覺得口渴?或許，秋燥已經在不經意間纏上了你。今天食神為大家介紹一道耳熟能詳的甜點——黑芝麻糊，不同...
2017-03-06 -
秋季潤燥吃什麼最好 南瓜竟也能潤燥
秋季潤燥吃什麼最好 南瓜 秋天真是個食南瓜的好季節，秋天氣候乾燥，尤其會出現不同程度的嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀。又是“流感”高發季節，吃含有豐富維生素A、維生素E的食品，可增強機...
2016-10-25 -
秋季潤燥多吃“五仁”
花生 歷來有“長生果”的美稱，含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素 A 、維生素 B 、維生素 E 以及鈣、磷、鐵等元素。經常食用花生仁能起到滋補益壽的作用。 芝麻仁 能補肺助脾，潤腸通便，益肌膚。 瓜...
2017-03-07 -
秋季潤燥多喝奶 補充鈣質潤腸胃
方法1：把奶類做成加班代餐。 如果吃膩了這些口味，還可以去超市買各種烤熟後打粉的五穀雜糧粉，用沸水把它們濃濃地衝開，再用牛奶來調成較稀的糊狀。喜歡甜的可以加少量紅糖，或者在裡面加一把葡萄乾、棗肉碎...
2017-03-07 -
秋季潤燥清肺 六種湯粥最適合
秋季氣候轉涼，節令養生食譜應當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主。因此，秋季裡飲食宜用甘潤平和之品，即平補。既不宜多食辛辣、煎烤等燥熱食物，也應忌生冷、寒涼之品。 一、冰糖蓮子羹。去心蓮子...
2015-08-08 -
冬季潤燥養生粥
一、百合粥： 主料：百合50克、蜂蜜30克、大米100克。 做法：大米與百合同煮20分鐘後，加入蜂蜜即可。 功效：此粥可潤肺清熱、止咳化痰、生津養肺。 二、麥門冬粥： 主料：麥門冬15～30克，粳...
2017-03-10 -
冬季潤燥降火試試食療+按摩
冬季乾燥很容易使人上火。中醫認為，上火的分類有很多種，如心火、肝火、肺火、胃火等，分類不同，治療方法也不同。下面介紹幾招食療+按摩的潤燥去火方法，針對不同種類效果顯著。 心火 主要表現：口舌糜爛、...
2017-03-10 -
五款藥膳養生粥 冬季潤燥保健必備的良方
很多人疑惑，為什麼我每天喝大量的水，還是覺得身體很乾燥呢？其實真是很正常的事情，因為冬燥光是靠喝水是很難從根本上改善的。難道真的沒有辦法改善？不是的，今天小編順應時節，給大家推薦5款潤燥藥膳粥，...
2010-12-10 -
冬季潤燥潤肺是關鍵 10種食物來幫忙
冬季到來，雨水較少，空氣乾燥，不少適應能力差的人容易發生口幹鼻燥、皮膚乾裂、目赤牙痛等。要改善這些情況，最好的方法就是從飲食調理方面入手，這裡搜羅了10大又有營養又潤燥的食物，可以幫助你在冬季更好的...
2014-02-03 -
冬季潤燥應該多吃五種乾果！
冬季是一個比較容易潤燥的季節，所以說需要通過健康飲食去調理自己的身體。如果平時沒有多少的時間去精心準備這些食物。那麼可以通過多吃一些乾果有效的去解決這個問題，現在我們就去看看有利於降燥熱的乾果。 ...
2016-01-05 -
冬季潤燥補氣血 中醫推薦8種小零食
零食1.阿膠棗 此款養生零食被譽為補血上品，用阿膠和棗製成。阿膠具有很好的補血養生功效，而大棗則有氣血雙補作用，兩者搭配，補血養氣功效自然就不言而喻了。適合血虛、失眠、發質差的人群食用。 ...
2013-01-10 -
冬季如何潤燥補水 冬季潤燥補水養生食譜
冬季的天氣寒冷乾燥，不僅容易造成人們皮膚乾燥，也容易造成燥火。那麼冬季如何潤燥補水？通過飲食潤燥補水是很不錯的保養方法。那麼冬季吃什麼可以潤燥補水？下面就為大家介紹冬季潤燥補水食譜。 冬季潤燥補水...
2016-04-28
